ارتباط با کاربر
مشخصات کاربر
مژگان
8152 پست
50896.1
1641 کاربر
کاربر فوق حرفه ای
59,298 بازديد
زن - متاهل
1350/02/30
ليسانس
ايران - خراسان رضوي - سبزوار
با همسر و فرزند
موسیقی ،مطالعه ،ورزش ،ترجمه ،ماشین و دوچرخه سواری
galagsy s3 & wave 2
ام وی ام
160 - 60
موزیک
برچسپ ها
من در لیست دیگر کاربران ( مشاهده همه )
 
دوستان من ( مشاهده همه )
 
گروه های من ( مشاهده همه )
 
دوستان مشترک
کاربری وجود ندارد و یا این قسمت خصوصی است
 
آخرین بازدید کنندگان
 
ورود به سایت
نام کاربری
کلمه عبور
ورود
 
NAFASE-MAN آروم و عادی
majid مهربون
"شايد خدا خواسته است كه ابتدا بسياری افراد نامناسب را بشناسی و سپس شخص مناسب را، به اين ترتيب وقتی او را يافتی بهتر می توانی شكرگزار باشی."

گابریل گارسیا مارکز

هایلایت (53)
NAFASE-MAN آروم و عادی
.•*بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِيمِ*•.¸.•*
قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۩۞ اللَّهُ الصَّمَدُ ۞لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۞وَ لَمْ يَكُن لَّهُ كُفُوًا أَحَدٌ ۞
۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞
*•.¸.•*بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِيمِ*•.¸.•*
۞ قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ۞ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ ۞وَ مِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ۞وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ ۞ وَ مِنْ شَرِّحَاسِدٍ إِذَا حَسَد
۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞
*•.¸.•*بِسْمِ اللهِ الْرَّحْمَنِ الْرَّحِيمِ*•.¸.•*
قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاس مَلِكِ النَّاس إِلَهِ النَّاس مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاس الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاس
۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞۩۩۞normal_1%20%2835%29%7E10.jpg
مژگان ورزشکار
گوجه فرنگی را می توان به نیروگاه غذایی تشبیه کرد زیرا فواید و مزایای فوق العاده برای سلامتی انسان دارد.

گوجه فرنگی و فواید فوق العاده آن

گوجه فرنگی سرشار از ویتامین آ، ث، کا، ویتامین ب6، پتاسیم، فولات، تیامین، منیزیم، نیاسین، مس و فسفر است که همه اینها برای بدن انسان لازم و ضروری هستند. یکی از بهترین فواید گوجه فرنگی این است که کلسترول، چربی اشباع شده، سدیم و کالری بسیار پائینی دارد. می توانید آن را در ساندویچ، سالاد، اسموتی ها و سوپ ها مصرف کنید. موارد زیر نیز جزو فواید گوجه فرنگی محسوب می شوند. 

1. بینائی را تقویت می کند.
گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینائی کمک می کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از دژنراسیون ماکولا (تباهی لکه زرد، نوعی بیماری چشم) کمک می کند. به علاوه گوجه فرنگی ریسک ابتلا به آب مروارید را نیز کاهش می دهد. این گیاه همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن، لوتئین و زئازانتین است که از چشمان شما در مقابل صدمه نور آفتاب مراقبت می کند. 
2. به مبارزه با سرطان کمک می کند.
طبق تحقیقی که در مجله مؤسسه ملی سرطان آمریکا منتشر شد، مصرف بیشتر گوجه فرنگی به مبارزه با سرطان پروستات کمک می کند. این گیاه ریسک ابتلا به سرطان های دیگر مانند سرطان معده، ریه، گردن رحم، دهان، گلو، روده، مری و تخمدان را کاهش می دهد. دلیل آن هم این است که گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان لیکوپن است. اگر می خواهید فواید ضدسرطانی گوجه فرنگی برایتان بیشتر شود، آن را با روغن زیتون بپزید. 
3. پوست را تمیز می کند. 
مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه فرنگی را روی پوست تان بمالید تا درخشش آن برگردد. 
4. سطح قند خون را پائین می آورد. 
گوجه فرنگی حاوی کربوهیدرات کمی است و به کاهش سطح قند خون کمک می کند. همچنین کروم موجود در این گیاه به کنترل قند خون کمک می کند و از بالا رفتن فشار خون جلوگیری می نماید. تحقیقات نشان داده اند که آنتی اکسیدان های موجود در گوجه فرنگی از گردش خون و کلیه ها یعنی بخش هایی از بدن که اغلب در اثر دیابت آسیب می بینند، محافظت می کند. 
5. باعث می شود خوب بخوابید. 
گوجه فرنگی منبع بسیار خوبی از لیکوپن و ویتامین ث است که باعث می شود خوب بخوابید. بنابراین اگر مشکل خواب دارید، به رژیم غذایی روزانه خود گوجه فرنگی بیفزائید. آن را در سالاد یا سوپ بریزید و یا در اسموتی از آن استفاده کنید.
6. استخوان هایتان را سالم نگه می دارد. 
گوجه فرنگی حاوی ویتامین کا و کلسیم است که استخوان های شما را سالم نگه می دارد. بنابراین، خوردن آن به تقویت و ترمیم استخوان ها کمک می کند. ثابت شده است که آنتی اکسیدان لیکوپن تراکم استخوان را نیز بهبود می بخشد و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. 
7. دردهای مزمن را تسکین می دهد.
بخاطر وجود عوامل ضدالتهابی مانند کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها، گوجه فرنگی موجب تسکین دردهای مزمن می شود. افرادی که از دردهای ملایم رنج می برند معمولاً التهاب دارند. تحقیق نشان داده است که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در هر روز موجب کاهش سطح TNF-alpha در خون می شود که تا 34 درصد دلیل التهاب است. بنابراین گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان، سرطان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است. 
8. برای موهایتان خوب است. 
گوجه فرنگی بخاطر آنکه سرشار از ویتامین ها و آهن است برای تقویت موهایتان خوب است و به موهای آسیب دیده درخشش می دهد. به علاوه اسیدیته موجود در آن باعث می شود که سطح pH موها متعادل شود. اگر شوره سر دارید یا سرتان می خارد، پس از شامپو زدن به موها، آب گوجه فرنگی تازه را به موهای و کف سرتان بمالید و 4 تا 5 دقیقه با آب سرد یا ولرم آبکشی نمایید. سعی کنید بطور مداوم به سرتان گوجه فرنگی نمالید، زیرا اسیدیته آن موهایتان را خشک می کند.
9. به کاهش وزن کمک می کند.
اگر در تلاشید تا چند کیلو وزن کم کنید، بهتر است گوجه فرنگی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید. زیرا چربی و کالری آن کم است و کلسترول ندارد. گوجه فرنگی پر از فیبر و آب است و شکم تان را پر می کند بدون آنکه کالری اضافی به شما بدهد. می توانید آن را خام مصرف کنید یا در غذاها و سالادها آن را اضافه کنید.
مژگان ورزشکار
افرادی که مدام حرف می زنند و به اصطلاح "پر حرف" شناخته می شوند فرم کلی صورت آنها از تناسب کمتری برخوردار است

زیاد حرف بزنید زشت می شوید!


دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی هزاران داوطلب دریافتند افرادی که مدام حرف می زنند و به اصطلاح "پر حرف" شناخته می شوند فرم کلی صورت آنها از تناسب کمتری برخوردار است و زیاد حرف زدن باعث زشت شدن چهره آن ها می شود.

بررسی ها جدید روانشناسان نشان می دهد، اگر چه صحبت کردن یکی از روش های خوب برای برقراری ارتباط است اما زیاد صحبت کردن آن هم پیش غریبه باعث می شود تا فرد مخاطب درک روشنی از زیبایی شما نداشته باشد و چهره ی شما را زودتر از سایر دیگران فراموش کند.

نتایج مطالعات نشان می دهند، خیره شدن و نگاه های عمیق به دیگران باعث می شود آنها به زیبایی ظاهری شما دقت نداشته باشند و تصویر نامشخص و نامفهومی از شما در ذهن خود حک کنند پس سعی کنید با زیاد حرف زدن چهره خود را برای دیگران زشت نکنید.

مژگان ورزشکار
وقتی آم از نزدیکترین افراد زندگیش پشت پا بخوره تو بگو باید چیکار کنه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
majid مهربون
"به خودت نگاه کن. جوان هستی و می ترسی. چرا اینقدر می ترسی؟ از سکون دست بکش. از قورت دادن کلماتت دست بردار. اهمیت نده مردم چه فکر می کنند. آن چه را دوست داری بپوش. همان چیزی را که دوست داری بگو. موسیقی را که دوست داری گوش بده. هر چه قدر عشقت می کشد صدایش را بالا ببر. شبانه بیرون برو و رانندگی کن، فراموش کن که روز بعد کلاس داری. منتظر جمعه نباش. هم اکنون زندگی کن. همین حالا انجام بده. خطر کن. رازهایت را برملا کن. این زندگی از آن توست. کی می خواهی بفهمی که هر کاری بخواهی می توانی انجام دهی؟"

لوییز فلوری

هایلایت (44)
majid مهربون
"هیچ وقت نمیتوانی چیزی که قرار است از دست بدهی را نگه داری ..
تو فقط قادر هستی چیزی را که داری ..
قبل از آن که از دست برود ..
عاشقانه دوست داشته باشی ..."

کیت دی کاملو

هایلایت (44)
majid مهربون
"مرد زندانی می خندید
شاید به زندانی بودن خویش
شاید هم به آزاد بودن ما...
براستی زندان کدام سوی میله هاست؟"

ارنستو چه گوارا

هایلایت (39)
.-☆-._.-εli-._.-★ گرفتار
چگونه نماز خوان شویم؟ راه کارهای مناسب واسه نماز خون شدن!

خواهشا از دست ندیدن و به دیگران هم یاد بدین. تجربیات خودمه

رو لینک زیر کلیک کنید و ببینید و نظرتونو بگین


[لینک]
صفحات: 1 2 3 4 5 >