لحظه  بروز رسانی 
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

ویروس کرونا طی چندروز اخیر به موضوع داغ خبرگزاری‌های جهان تبدیل

 لینک
ویروس کرونا طی چندروز اخیر به موضوع داغ خبرگزاری‌های جهان تبدیل

ویروس کرونا طی چندروز اخیر به موضوع داغ خبرگزاری‌های جهان تبدیل شده است. همان طور که خیلی از شماها احتمالا در جریانید، این ویروس، نوعی ویروس است که سبب عفونت در دستگاه‌های تنفسی فوقانی یعنی بینی، سینوس‌ها و گلو می‌شود. البته بیشتر ویروس‌های کرونا خطرناک نیستند، اما بعضی از انواع آن واقعا جدی هستند. به‌تازگی هم، نوع جدیدی از این ویروس شایع شده است که بعضی ها به‌اشتباه آن را بیماری کرونا می‌نامند.

به همین دلیل، این مطالبی را در این برنامه آماده کرده‌ایم تا از آخرین اطلاعات به‌دست‌آمده و روش پیشگیری و درمان بیماری ناشی از ویروس کرونا آگاهتان کنیم. پس همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

اساسا، بزرگترین مشکل ما این است که چشم بسته انتخاب می

 لینک
اساسا، بزرگترین مشکل ما این است که چشم بسته انتخاب می

اساسا، بزرگترین مشکل ما این است که چشم بسته انتخاب می کنیم و از آن آگاه نیستیم. بیشتر وقتا حتی نمی دانیم چه انتخابی کرده ایم و چه تصمیمی گرفته ایم!!! چون معمولا انتخاب های ما با توجه به فرهنگ و تربیت ما شکل می گیرند. در اصل آنها در رفتارهای روزمره و عادت هایی که ازکنترل ما خارج اند گره خوردند. این خیلی واضحه که هیچ کس نمی خواهد چاق باشد یا طلاق بگیرد،اما معمولا، این نتایج، حاصل مجموعه ای از انتخاب های غلطه.

انتخاب درست در زندگی _ زندگی ما محصول انتخاب های ماست بنابراین باید این انتخاب ها را آگاهانه انجام دهیم تا نتایج آن ها تاثیر مثبتی در زندگی مون بگذارد. در حقیقت همه چیزهایی که در زندگی مون هست، بخاطر اولین انتخابی که درباره ی چیزی انجام دادیم. در واقع هر انتخاب، رفتاری را شروع می کند که به مرور زمان به عادت تبدیل می شود. و هر انتخابی، چه کوچک، چه بزرگ، مسیر زندگی مون را تغییر می دهد. مثلا اینکه به دانشگاه برویم ، کارمند بشیم یا شغل آزاد پیدا کنیم، با کی ازدواج کنیم، بچه دار بشیم یا نشیم، جدا بشیم یا ادامه بدیم، مهاجرت کنیم یا همین جا بمونیم…

با وجود اینها، واقعیت اینکه، ما همه با شرایط یکسان قدم به این دنیا می گذاریم، همه برهنه ، ترسان و نادان. بعدِ از این ورود عالی، زندگی با انبوهی از انتخاب های ما؛ یا بهترین دوست ما می شود یا بدترین دشمنان ما. در این برنامه قصد داریم به موضوع انتخاب درست و تاثیر آن در زندگی بپردازیم. همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

ویروس چاقی _ همیشه چاقی، تنها به دلیل پرخوری و کم

 لینک
ویروس چاقی _ همیشه چاقی، تنها به دلیل پرخوری و کم

ویروس چاقی _ همیشه چاقی، تنها به دلیل پرخوری و کم تحرکی نیست و ممکن است به خاطر ورود نوعی ویروس مرموز و ناشناخته در بدن باشد! جالب است بدانید، این روزها که چاقی بیداد می کند و مردم از هر ترفندی برای رسیدن به تناسب اندام استفاده می کنند، نتایج یک تحقیقات نشان داد که دلیل چاقی همیشه مربوط به فعالیت فیزیکی و تغذیه نادرست نیست!! بلکه، ورود یک ویروس به بدن و ابتلای شخص به عفونت ویروسی ، عامل ابتلا به چاقی است. در ادامه این مطلب همراه ما باشید تا این موضوع رو بیشتر برسی کنیم. ادامه مطلب در سایت منبع

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برگرفته از نوشته ویروس چاقی

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

رسم و رسوم کادو دادن _ هدیه، بخش مهمی از روابط

 لینک
رسم و رسوم کادو دادن _ هدیه، بخش مهمی از روابط

رسم و رسوم کادو دادن _ هدیه، بخش مهمی از روابط و تعاملات جوامع انسانی را در بر می گیرد. «کادو دادن» و «کادو گرفتن» از كارهای جالبی است كه در تمام دنیا به مناسبت های مختلف انجام می شود و از هر جنس و رنگ و سنی كه باشید، این كار باعث ایجاد ارتباطات عمیق تر و بهتر بین هدیه دهنده و هدیه گیرنده می شود. طوریکه پیوند بین اعضای خانواده و دوستان و حتی طرف های کاری و تجاری را محکم و محکم تر می کند، اما متاسفانه نفوذ چشم و هم چشمی در این رسم زیبا، آن را به یک دغدغه پر هزینه برای ما تبدیل کرده است. چرا که چشم و هم چشمی باعث می شود که آدمها از دادن هدیه به یکدیگر احساس خوبی نداشته باشند و صرفا آن را یک وظیفه اجباری به حساب بیآورند.

در آستانه مناسبت هایی که در پیش داریم مثل روز ورلنتاین یا همون عشق و روز مادر یا زن،و داغ بودن بازار کادو خریدن و کادو گرفتن و چشم و چشمی ها؛ ما هم در برنامه امروز رادیو بدن قصد داریم کمی بیشتر ابعاد این موضوع رو برسی کنیم تا امسال و در این شرایط سخت اقتصادی، با کمی آسودگی خیال بتونید برای اطرافیان تون هدیه تهیه کنید. پس همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

لاغر شدن در زمستان _ اگر این روزها یکبار خودتان را

 لینک
لاغر شدن در زمستان _ اگر این روزها یکبار خودتان را

لاغر شدن در زمستان _ اگر این روزها یکبار خودتان را وزن کنید، و یک بار هم اواخر زمستان، حتما به این نتیجه می رسید که در پایان فصل سرد زمستان دچار اضافه وزن شده اید. می پرسید چرا؟! دلیل اش روشن است. با شروع زمستان و سرد شدن هوا، افراد تمایل بیشتری به خانه نشین شدن و لذت بردن از گرمای مطبوع خانه به جای ورزش کردن و پیاده روی دارند و همین خانه نشینی طولانی مدت، سبب افزایش مصرف خوراکی های موجود در خانه می شود. که این امر، بالا رفتن چند کیلویی وزن را بعد از سرمای زمستان در پی دارد.

اگر نمی خواهید نزدیکی های عید مجبور شوید رژیم های سفت و سخت بگیرید، پیشنهاد می کنیم که مدیریت استراتژیک بدنِ این شش هفته باقی مانده زمستانی را برای جلوگیری از اضافه وزن، جدی بگیرید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

رابطه پدر دختری _ پدر عضو مهمی از خانواده است، که

 لینک
رابطه پدر دختری _ پدر عضو مهمی از خانواده است، که

رابطه پدر دختری _ پدر عضو مهمی از خانواده است، که رفتار او بدون شک روی همه اعضای خانواده تاثیر می گذارد. او اولین قهرمان زندگی هر فرد است، اگرچه پدران سعی می کنند با فرزندانشان به صورت عادلانه رفتار کنند، اما به نظر می رسد که با پسران خود بیشتر وقت می گذرانند، شاید این به دلیل اشتراکات زیاد بین آنها باشد، و شاید دخترها احساس نزدیکی و صمیمیت با پدر نداشته باشند.

در حالی که اگر پدر و دختر خانواده روابط خوبی با هم داشته باشند، فوایدزیادی رو برای آنها به همراه دارد. طبق تحقیقات مشخص شده، دخترانی که رابطه خوبی با پدر خانواده دارند، نمره های درسی بالاتری دارند، و امکان فارغ التحصیلی این افراد بیشتر است. و این باعث میشه نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنند، و به طور کلی در ارتباط با مردان دیگر، اعتماد به نفس بالاتری داشته باشند، و از روی کمبود محبت و ناتوانی به مردان غریبه پناه نمی برد و انتخاب های نادرست ندارد و خیلی از موارد دیگری که می تواند باعث موفقیت های دختران در زندگی شود.

بنابراین وظیفه پدران این است که برای ایفای نقش خود مطالعاتی در این زمینه به دست آورند و یاد بگیرند با فرزندان دختر خود چگونه رفتار کنند. خب حالا این سئوال پیش میاد که شما به عنوان پدر، برای برقراری رابطه دوستانه با دخترتان چه کارهای باید انجام دهید؟ همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

طبع سرد، عامل چاقی در زمستان _ چاقی که در طب

 لینک
طبع سرد، عامل چاقی در زمستان _ چاقی که در طب

طبع سرد، عامل چاقی در زمستان _ چاقی که در طب سنتی با واژه «سَمن مُفرط» از آن یاد شده، این روزها یکی از معضلات جامعه ما به حساب می‌آید. در طب سنتی ایرانی، از بین بُردن رطوبت و چربی و به اصطلاح لاغر کردن، راحت‌تر از چاق کردن و رطوبت‌دهی است.

چاقی یا سَمن مُفرط، از نگاه طب سنتی دوگونه است. یا از تجمع پیه و چربی است یا از تجمع و ازدیاد عضلات. در یک نوع چاقی، بدن انباشته از چربی است، و در نوع دیگر آن بدن افراد عضله است که بیشتر ورزشکاران داری این نوع چاقی می‌باشند. چاقی شکمی عمدتا از نوع پیه و چربی بوده و راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد. همراه ما با ادامه این مطلب باشید، تا از آنها مطلع شوید



طبع سرد، عامل چاقی در زمستان

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

مدیریت زندگی در شرایط ابهام _ احتمالا این‌ روز‌ها، شما هم

 لینک
مدیریت زندگی در شرایط ابهام _ احتمالا این‌ روز‌ها، شما هم

مدیریت زندگی در شرایط ابهام _ احتمالا این‌ روز‌ها، شما هم مثل من، شرایطی را تجربه می‌کنید که هیچ امیدی در آن نیست. یک تاریکی مطلق، اگر مثل من هم علاقه‌ای به قدرت، سیاست و … ندارید و فقط به دنبال یک زندگی بهتر هستید، ‌شاید بیشتر از هر مدت دیگری آینده برایتان مبهم باشد. البته این ابهام تازه نیست و سالیان سال است که در این ابهام زندگی می‌کنیم.

اما امید داشتن به تغییرِ شرایط، همیشه ما را رو به جلو نگه داشته است. با این حال، بد نیست بدونید ابهام، بخش جدایی ناپذیر زندگی است و اگر دقیق‌تر بخوام بگویم، ابهام خودِ زندگی است. تعجب می کنید! تعجب نداره که…!! همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

چرا در زمستان بیشتر چاق می‌شویم؟ افزایش وزن معضلی همه جایی

 لینک
چرا در زمستان بیشتر چاق می‌شویم؟ افزایش وزن معضلی همه جایی

چرا در زمستان بیشتر چاق می‌شویم؟ افزایش وزن معضلی همه جایی و همه گیر است که دیگر روز و ماه و فصل هم نمی شناسد. با رسیدن زمستان زمین سنگین تر می شود و دست از جوان شدن برمی دارد، و با رسیدن اولین برف زمستانی آرام می گیرد. بدن نیز مانند زمین با رسیدن فصل زمستان سنگین تر شده و آثار افزایش وزن در آن هویدا می شود.

زمستان را سخت می توان دوست داشت:سردتان است، مریض می شوید و اگر از صبح تا بعد از ظهر سرکار باشید حس می کنید ماه ها است آفتاب را ندیده اید. در پایان این فصل هم، عید را داریم که آن هم حسابتان را خالی می کند و زمستان را با خاطره ای بد به پایان می برد. بدتر از همه چیز افزایش وزنی است که در زمستان به سراغمان می آید. در این مقاله می خواهیم درباره دلایلی که زمستان باعث چاقی و اضافه شدن وزن مان می شود صحبت کنیم.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد

۵ روش مدیریت احساسات _ احساسات و عواطف بخش مهمی از

 لینک
۵ روش مدیریت احساسات _ احساسات و عواطف بخش مهمی از

۵ روش مدیریت احساسات _ احساسات و عواطف بخش مهمی از زندگی روزمره ما انسان‌هاست. توانایی کنترل این احساسات و جلوی بروز ناخواسته آنها را گرفتن، می‌تواند شما را فردی قوی و با اعتماد به نفس نشان دهد. از طرف دیگه، کنترل نکردن احساسات و تسلط نداشتن بر آنها، گاهی ممکن است زندگی شخصی و شغلی آدم را تا مرز نابودی پیش ببرد. در حقیقت، کسی که نتواند احساساتش را مدیریت کند، کمتر مورد احترام قرار می‌گیرد و میزان موفقیتش تا حد زیادی کاهش می‌یابد. و حتی شاید بشه گفت عدم توانایی در کنترل احساسات، باعث طرد شدن فرد از جامعه می‌شود.

در حالیکه، با تسلط بر احساسات خودتون، می‌توانید براحتی در کار و زندگی‌تان حرفه‌ای‌تر عمل کنید. بنابراین، در دنیای امروز توانایی مدیریت احساسات در زندگی و کسب‌وکار، خیلی مهم‌تر از داشتن هوش و استعداد ‌ذاتی است. قصد دارم در برنامه امروز رادیو بدن به برسی این موضع مهم یعنی کنترل احساسات بپردازیم. تا بفهمیم چطور میتوانیم با اینکه ناراحت هستیم، احساسات خود را درک کرده و در مقابل آ‌ن‌ها اقدام مناسبی انجام دهیم؟ پس همراه من علیرضا آزاد ، مدرس مهارت های زندگی برای تغییر سبک زندگی از طریق مدیریت استراتژیک بدن باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید