لحظه  بروز رسانی 
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و تناسب اندام

 لینک
بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و تناسب اندام

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن و تناسب اندام

آیا میدانید کدام ورزش ها تاثیر بیشتری در کاهش وزن و تناسب اندام دارند؟ در این مقاله از مجله گزنه، ۱۴ ورزشی که بیشتر از همه کالری می سوزانند را معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب : https://bit.ly/3gU0CUv

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

شناخت شخصیت شما از حیوان مورد علاقه تان

 لینک
شناخت شخصیت شما از حیوان مورد علاقه تان

شناخت شخصیت شما از حیوان مورد علاقه تان

شخصیت شناسی از حیوان مورد علاقه ، یک راه ساده و تفننی جهت شناخت شخصیت شما است. هر فرد بنا به علایق و سلایق فردی یک یا چند حیوان را بیشتر از دیگر حیوانات دوست دارد.
طبق قوانین روان شناختی این علاقه می‌تواند نمایانگر بسیاری از خصوصیات فردی باشد. این بار در مجله گزنه یک تست روانشناسی کوتاه داریم که طبق آن می‌توانید شخصیت خود یا اطرافیان‌تان را بهتر بشناسید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/3cvLQ2J

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

۷ اشتباه قبل از خواب که باعث اضافه وزن می شود

 لینک
۷ اشتباه قبل از خواب که باعث اضافه وزن می شود

۷ اشتباه قبل از خواب که باعث اضافه وزن می شود

تصور بیشتر افراد چاق این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به اضافه وزن در آنها شده است. این در حالی است که هنوز خیلی از ما نمی دانیم بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد.

در این مقاله از مجله گزنه، ۷ اشتباه حین خواب که منجر به افزایش وزن می شوند، بیشتر معرفی شده اند. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/2TY38zp

مشاهده همه ی 2 نظر
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

۱۴ راهکار ساده برای کاهش وزن بدون ورزش و رژیم !

 لینک
۱۴ راهکار ساده برای کاهش وزن بدون ورزش و رژیم !

۱۴ راهکار ساده برای کاهش وزن بدون ورزش و رژیم !

اگر ورزش و گرفتن رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است، نگران نباشید، راههای ساده تری برای کاهش وزن در دسترس است که قصد داریم در این مقاله از مجله گزنه، آنها را بررسی کنیم. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/2XNxg1f

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

۱۰ نوشیدنی عالی برای سم ‌زدایی بدن نوشیدنی

 لینک
۱۰ نوشیدنی عالی برای سم ‌زدایی بدن نوشیدنی

۱۰ نوشیدنی عالی برای سم ‌زدایی بدن

نوشیدنی های سم زدا به‌طور طبیعی باعث کاهش التهاب، افزایش انرژی، هضم بهتر غذا، پاکسازی کبد و سلامت پوست می‌شوند.

بنابراین، اگر می‌خواهید بدن خود را پاک‌سازی کنید یا مشکلات گوارشی خود را حل کنید، حتما با ما در ادامه این مقاله از مجله گزنه همراه باشید و نوشیدنی‌های سم زدا را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/36O1UvS

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

خواص و مضرات قهوه برای سلامتی و زیبایی

 لینک
خواص و مضرات قهوه برای سلامتی و زیبایی

خواص و مضرات قهوه برای سلامتی و زیبایی

قهوه به عنوان یکی از پرمصرف ترین نوشیدنی های جهان، دارای خواص و فواید بسیاری است که باعث شده در گذر زمان جایگاه خود را در برنامه غذایی بسیاری از مردم جهان حفظ کند.

این نوشیدنی، سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ ها و مواد غذایی مفیدی است که می‌توانند در بهبود سلامتی شما مؤثر باشند. در این مقاله، خواص و مضرات قهوه برای سلامتی و زیبایی را با شما مخاطبان عزیز مجله گزنه به اشتراک می گذاریم. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب👇👇

https://gazane.com/خوا...Cی/

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

درباره ویتامین E و مسمومیت ناشی از آن چه می دانید؟

 لینک
درباره ویتامین E و مسمومیت ناشی از آن چه می دانید؟

درباره ویتامین E و مسمومیت ناشی از آن چه می دانید؟

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است و به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. این ویتامین ممکن است خطر بیماری قلبی، برخی انواع سرطان، مشکلات بینایی و اختلالات مغزی را کاهش دهد.

با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می‌تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود.

در این مقاله از مجله گزنه درباره ویتامین E، منابع ویتامین E، علائم کمبود آن و مسمومیت با ویتامین E صحبت خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

https://gazane.com/درب...6ه/

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

گیر افتادن عاطفی چیست؟ ۱۰ راهکار برای رهایی از این احساس

 لینک
گیر افتادن عاطفی چیست؟ ۱۰ راهکار برای رهایی از این احساس

گیر افتادن عاطفی چیست؟ ۱۰ راهکار برای رهایی از این احساس

مواقعی در زندگی هست که همه‌ی ما احساس گیر افتادن در زندگی داریم و تا حدی بی‌انگیزه هستیم که نمی‌توانیم خودمان را از رختخواب جدا کنیم.

یکی از چیزهایی که باید حتما و قطعا در این مبحث روی آن تاکید کنیم این است که احساس گیر افتادن در زندگی احساسی به شدت طبیعی است. همه‌ی ما در نقطه‌ای از مسیر زندگی خود وقتی به دنبال شادی می‌گردیم، این احساس را تجربه می‌کنیم.

احساس گیر افتادن می ‌تواند از هر چیزی جرقه زده و خودنمایی کند و غلبه بر آن چالش برانگیز است. درست است که شاید غلبه بر این احساس کمی دشوار باشد اما به یاد داشته باشید که هیچ چیز در این دنیا غیرممکن نیست.

در این مطلب از مجله گزنه به ۱۰ گامی که در غلبه بر این احساس مفید و کمک کننده است، می پردازیم. لطفا با ما همراه باشید و این موارد را مدنظر قرار دهید.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/2THlnZs

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

۱۵ راهکار ساده برای پیشگیری از آلزایمر آلزایمر

 لینک
۱۵ راهکار ساده برای پیشگیری از آلزایمر آلزایمر

۱۵ راهکار ساده برای پیشگیری از آلزایمر

آلزایمر یا فراموشی مشکلی بسیار حاد و سخت است که می تواند زندگی فرد را به سمت نابودی سوق دهد. به همین علت عموماً توصیه می ‌شود تا از راهکار هایی برای پیشگیری از بروز آلزایمر در میانسالی و کهنسالی استفاده شود.

مهم ترین نکته درباره محافظت از مغزتان در مقابل بیماری فراموشی سالخوردگی این است که از همین امروز شروع کنید.

در این مقاله از مجله گزنه، بهترین و موثرترین راهکارهای پیشگیری از آلزایمر را ذکر خواهیم کرد. با ما همراه باشید.


مشاهده مطلب: https://bit.ly/2A567Pj

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

تضمین سلامت مو با ۱۷ خوراکی مفید شامپو

 لینک
تضمین سلامت مو با ۱۷ خوراکی مفید شامپو

تضمین سلامت مو با ۱۷ خوراکی مفید

شامپو و نرم کننده به تنهایی نمی توانند سلامت مو های شما را تضمین کنند . برای اینکه موهای زیبا و سالمی داشته باشید ، فقط به حمام اکتفا نکنید در آشپزخانه هم به فکر موهایتان باشید.

“موهای شما هر ماه بین۱.۲ تا ۱.۴ اینچ رشد می کند ، پایه و اساس پوست و موهای جدید ما مواد مقوی و مغذی است که ما مصرف می کنیم، بنابراین اگر یک رژیم غذایی سالم و مقوی داشته باشید سلولهای تمام اجزای بدن شما سالمتر و قویتر رشد می کنند.”

بسیاری از غذاها و مواد موثر طبیعی، وجود دارند که با مصرف آن ها به راحتی رشد موهای شما تسریع پیدا می‌کند و به حالت نرمال باز می‌گردد.

ما در این مقاله از مجله گزنه، ۱۷ ماده مقوی و کاملا طبیعی که به افزایش رشد و سلامت مو کمک می‌کنند را معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید.

مشاهده مطلب:‌https://bit.ly/2TAdgOD

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید