مطالب جالب!
مطالب جالب!

آیا ذرت مکزیکی مضر است؟ برای تهیه ذرت مکزیکی سالم

آیا ذرت مکزیکی مضر است؟ 
 برای تهیه ذرت مکزیکی سالم

آیا ذرت مکزیکی مضر است؟
برای تهیه ذرت مکزیکی سالم سعی کنید در صورت امکان ذرت را خودتان در منزل بپزید. به جای کره، کمی روغن زیتون به آن بیفزایید و همراه با آب لیموی تازه و بدون نمک یا مقدار بسیار کمی نمک مصرف نمایید. استفاده از آویشن خشک و کمی فلفل بنا به ذائقه افراد خانواده نیز طعم این میان وعده را دلپذیرتر می کند.
از پنیر پیتزا و سس های چرب و پرکالری در ذرت مکزیکی استفاده نکنید، رعایت این نکته به ویژه در بیماران قلبی- عروقی، افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی و همچنین افراد با فشارخون بالا ضروری می باشد.در صورت تمایل می توانید از قارچ بخارپز شده نیز در این میان وعده استفاده کنید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید