هر روز!
هر روز!

افسردگی؛ از سیر تا پیاز افسردگی؛ از سیر تا پیاز

افسردگی؛ از سیر تا پیاز 
 افسردگی؛ از سیر تا پیاز

افسردگی؛ از سیر تا پیاز
افسردگی؛ از سیر تا پیاز : افسردگی؛ از سیر تا پیاز
: افسردگی؛ از سیر تا پیاز
افسردگی چندین دلایل احتمالی دارد
 
به گزارش : سلامتی دربرگیرنده سلامت کامل جسمانی، ذهنی و رفاه اجتماعی است و فقط با عدم بیماری یا ضعف جسمانی تعریف نمی شود. سلامت ذهنی نیز بخش جدایی ناپذیر این تعریف است.
 
وضعیت بهداشت روان 
•    از هر 4 نفر، یک نفر در دوره ای از زندگی خود به بیماری ذهنی مبتلا شده است. 
•    91 میلیون نفر در دنیا به دلیل افسردگی به الکل روی آورده اند. 
•    25 میلیون نفر مبتلا به اختلالات ناشی از مصرف مواد مخدر هستند. 
•    بنابر تخمین حدود 450 میلیون نفر سراسر دنیا به نوعی از اختلال روحی و روانی مبتلا هستند. 
•    154 میلیون نفر سراسر جهان به افسردگی مبتلا هستند. 
•    50 میلیون نفر به بیماری صرع مبتلا هستند. 
•    24 میلیون نفر آلزایمر یا دیگر اختلالات مربوط به ذهن و حافظه دارند. 
•    طبق آمار، خاورمیانه، آفریقای شمالی، اروپای شرقی و جزایر کارائیب، با 5 درصد جمعیت افسرده، غمگین ترین مکان های دنیا محسوب می شوند. 
•    در تحقیق سال 2013 دانشگاه کوئینزلند، معلوم شد که فقط کمی بیش از 4 درصد از جمعیت مردم به افسردگی، که دومین دلیل عمده ناتوانی در سراسر دنیاست، مبتلا هستند.
آنچه که منجر به افسردگی می شود
 
افسردگی چندین دلایل احتمالی دارد. برای برخی افراد به دلایل زیر رخ می دهد: 
•    رخداد سانحه ای بد، مانند از دست دادن کسی 
•    قطع رابطه 
•    مشکلات مالی، یا تحت زورگویی دیگران بودن
 
در شرایط دیگر، فرد ممکن است به طور ذاتی به سمت افسردگی تمایل داشته باشد، مانند عوامل ژنتیکی که در ایجاد اختلال دوقطبی نقش مهمی دارند. این اختلال خلقی فقط دربرگیرنده دوره های افسردگی نیست، بلکه دارای دوره های بسیار شاد، که در آن زمان فرد بیش از حد نرمال احساس شادمانی می کند، نیز هست.
 
انواع اصلی علایم افسردگی
 
علایم افسردگی متوسط: 
•    بیش از حد خسته
•    آشفتگی در خواب
•    از نظر دیگران نیز افسرده به نظر می رسد.
 
علایم افسردگی ملایم: 
•    خستگی
•    گاهی اوقات صبح زود از خواب بلندشدن
•    دو دلی و بی تصمیمی
•    تمرکز ضعیف
•    عدم اعتماد به نفس
•    مهم است بدانید که در این نوع افسردگی، فرد ضرورتا احساس افسردگی نمی کند.
 
علایم افسردگی شدید 
در این حالت، علاوه بر علایم افسردگی متوسط، قضاوت فرد به دلیل وجود افسردگی شدید، دچار نقص می شود. به طور مثال او نسبت به ارزش خود و یا افق آینده زندگی اش، بیش از حد منفی و یا بدبین می شود.
  
افکار (یا نیت) خودکشی دارد. 
فرد مبتلا به افسردگی بسیار شدید، ممکن است دچار وهم و یا باورهای غلط شود. (به طور مثال، تصور می کند شیطان، بدجنس، ورشکسته است و یا بیماری مهلک دارد) او ممکن است دچار توهم های شدید شده و مثلا صداها و یا تصاویر خیالی در خصوص موضوعی مشابه، شنیده و یا ببیند.
 
وقتی فرد دچار وهم و یا توهم های شدید است، افسردگی او نوعی بیماری روانی توصیف می شود.
 
افسردگی هایی که در آن، فرد به شدت گرفتار افکار منفی است، بخشی از افسردگی ملایم و متوسط محسوب می شود.
 

اگر پس از گذشت چند هفته، به طور دایم احساس افسردگی کردید با پزشک مشورت کنید
 
اختلال دوقطبی 
در این اختلال فرد هر دو حالت افسردگی و نقطه مقابل آن که به اوج شادی و شیدایی معروف است را دارد. علایم مرحله افسردگی مانند افسردگی های تک قطبی است که بالا در مورد شان صحبت شد.
 
•    احساس اندوه، اضطراب یا خستگی کردن 
•    داشتن انرژی کم، احساس کسالت و یا خستگی 
•    کم یا بیش از حد خوابیدن، یا کل شب را بیدار ماندن 
•    تمرکز ضعیف و قدرت تفکر کم داشتن 
•    عدم علاقه به تفریح، خانواده و یا زندگی اجتماعی 
•    عدم عزت نفس و یا احساس گناه کردن 
•    داشتن درد، فاقد اینکه اساس فیزیکی داشته باشد، مانند درد در قفسه سینه/ سر/ شکم که ناشی از اضطراب و نگرانی است. 
•    فقدان علاقه به زندگی، اندیشیدن به مرگ، افکار خودکشی 
•    اگر 5 یا بیشتر موارد بالا به مدت یک دوره دو هفته یا بیشتر در خود احساس کردید، به احتمال زیاد در دوره افسردگی هستید و شما باید از یک مشاور پزشکی کمک بگیرید.
 
علایم حالت در اوج بودن (مرحله شیدایی) بودن
 •    احساس شادی بیش از حد، اشتیاق، هیجان، خشم، زودرنجی یا افسردگی کردن 
•    خشم بیش از حد داشتن، «هرگز احساس خوبی نداشتن»، بیش از حد حرف زدن یا فعال بودن» 
•    به خواب، نیاز  کم داشتن و به سختی به خواب رفتن 
•    عبور مکرر افکار در ذهن، وجود فشار در سر، دودل، از این موضوع به موضوعی دیگر پریدن، تمرکز ضعیف 
•    علاقه بسیار زیاد به فعالیت های لذت بخش، ماجراهای نوین، ارتباط جنسی، الکل، مواد مخدر، مذهب، موسیقی یا هنر داشتن 
•    باور افراطی یا غیرواقعی بو

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید