هر روز!
هر روز!

انرژی تان این طوری از دست می رود

انرژی تان این طوری از دست می رود

انرژی تان این طوری از دست می رود

انرژی تان این طوری از دست می رود : انرژی تان این طوری از دست می رود
: انرژی تان این طوری از دست می رود
: به گزارش : ماهنامه انرژی مثبت: اگر به طور مداوم احساس می کنید که انرژی تان تحلیل می رود، زمان آن فرا رسیده که دلیل آن را بفهمید. در اینجا چیزهایی را بیان می کنیم که می تواند منجر به تحلیل انرژی تان شود، حتی بدون این که متوجه آنها شوید. کم آبی ممکن است به نظر ساده بیاید، اما نوشیدن آب به میزان کم، یکی از دلایل اصلی تحلیل منابع انرژی بدن شما است. از آنجایی که 85 درصد از مغز را آب تشکیل می دهد، پس لازم است برای انجام عملکردی بهتر، به میزان فراوان آب دریافت کند. کم آبی بدن باعث می شود سلول ها انرژی تولید نکنند و در نتیجه شما احساس کسالت و خمودی کنید. راه حل: روزانه 2 تا 3 لیتر آب مصرف کنید. ورزش نکردن به میزان کافی هرگاه احساس خستگی می کنید هیچ چیز بهتر از یک مبل راحتی به نظر نمی رسد، اما انجام حرکات ورزشی، به شما انرژی بیشتری می دهد. راه حل: یک پیاده روی کوتاه، 20 دقیقه یوگا یا شرکت در یکی از جلسات باشگاهی باعث می شود هم به لحا

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید