هر روز!
هر روز!

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی بهترین نسخه برای لاغری

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی 
 
 بهترین نسخه برای لاغری

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی

بهترین نسخه برای لاغری زمستانی : بهترین نسخه برای لاغری زمستانی
: بهترین نسخه برای لاغری زمستانی
: به گزارش : مجله زندگی ایده آل: سرما كه از راه می‌رسد خیلی‌ها خانه‌نشین می‌شوند و آلودگی هوا هم بهانه خوبی است تا خانم‌های خانه‌دار كمتر بیرون بیایند و حتی پیاده‌روی‌های هفتگی را هم كاهش دهند. در نتیجه به دلیل كاهش فعالیت روزانه احتمال چاقی در این فصل افزایش می‌یابد؛ بنابراین اگر فرد دوراندیشی باشید برای پیشگیری از اضافه‌وزن و انباشته شدن چربی‌های ناخواسته فكری می‌كنید. پیشنهاد ما این است كه هر روز 20 دقیقه تا نیم ساعت برای انجام چند تمرین ساده وقت بگذارید. سپیده زاهدی، مربی تناسب اندام از گلدجیم آمریكا و مدرس دوره‌های تیف استرالیا، تمریناتی را به شما آموزش می‌دهد كه به كمك آنها می‌توانید اندام متناسبی داشته باشید و از انباشتگی چربی‌ها در شكم و پهلوهایتان پیشگیری كنید. اصول چربی‌سوزی در فصل سرد با شروع فصل سرما و سردتر شدن هوا می‌توانید با وسایلی سبك، كم‌جا و ارزان‌قیمت در خانه ورزش كنید. برای ا

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید