هر روز!
هر روز!

تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان : تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان

تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان : تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان

تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان
: تمرینات کاردیو، مخصوص زمستان
: ناراحتی هوای وحشتناک زمستان ممکن است منجر به این شود که با یک پتوی ضخیم، خود را در کنار شومینه ی گرم و نرم جا کنید، اما کولاک و باران های سرد، دلایل قابل قبولی برای تمرین نکردن نیستند.
به گزارش : حتی اگر واقعاً هم به خاطر شرایط مهیب بیرون از خانه در این زمستان، قادر به خارج شدن از خانه نباشید، قدرت این را دارید که در خانه‌ی آرام خودتان ورزش کنید و نیازی به تجهیزات زیادی برای انجام این کار ندارید. 
تمرین دایره‌ای
تمرین دایره‌ای مؤثرترین شیوه‌ی سوزاندن کالری و حفظ یک بدن شیک، بدون کمک گرفتن از یک وسیله‌ی تناسب&zw

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید