بهترین زندگی
بهترین زندگی

دردهای قاعدگی، درمان/صدای دکتر اولین راهکار کاهش دردهای دوران قاعدگی

دردهای قاعدگی، درمان/صدای دکتر
اولین راهکار کاهش دردهای دوران قاعدگی که یکی از بزرگترین مشکلات اکثر دختران قبل از سن 20 سالگی است راهکار مراقبتی و رفتاری است. فرد باید میوه، سبزیجات تازه، لبنیات و پروتئین به اندازه کافی مصرف کند و ورزش کردن و پیاده روی را هم فراموش نکند.
برای گوش دادن به این فایل صوتی(پادکست) روی دکمه زیر کلیک کنید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید