در تناسب اندام چه اشتباهات ورزشی میکنیم؟ در تناسب اندام
در تناسب اندام چه اشتباهات ورزشی میکنیم؟ : در تناسب اندام چه اشتباهات ورزشی میکنیم؟
: در تناسب اندام چه اشتباهات ورزشی میکنیم؟
: به گزارش : تناسب اندام میتواند هم بدن را سالم نگه دارد و هم سرحال بودن فرد را تضمین کند.اشخاصی که بدنسازی میروند یا تمرین های خاصی همانند دو را انجام میدهند بیشتر از دیگران فعال هستند و البته روابط عمومی خوبی دارند.تناسب اندام خوب است اما بصورتی که اشتباهی در آن صورت نگیرد.این اشتباهات که میگوییم چه اشتباهاتی هستند ؟
میزان دقیق استراحت با توجه به خصوصیات فرد و نیز سطح تناسب اندام او متفاوت خواهد بود. در اینجا به برخی از دستورالعمل های شایع درباره میزان استراحت در قالب نقطه شروعی برای تمرین بعدی تان می پردازیم.