هر روز!
هر روز!

نکاتی درباره دوری از منفی نگری : نکاتی درباره دوری

نکاتی درباره دوری از منفی نگری : نکاتی درباره دوری

نکاتی درباره دوری از منفی نگری
: نکاتی درباره دوری از منفی نگری

به گزارش :
انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند که با هم ارتباط برقرار می کنند و ارتباط شان هم از طریق کلامی و غیرکلامی یا با زبان بدن است. بعضی از آدم ها در مقطع خاصی از زندگی شان یا در بیشتر اوقات به ما حس منفی و برخی دیگر نیز حس مثبت می دهند. پس انرژی مثبت یا منفی چیزی است که از ساختار درونی شخصیت افراد برمی خیزد و از طریق گفتار، رفتار و زبان بدن شان به صورت خودآگاه یا ناخودآگاه به دیگران منتقل می شود.  کسانی که همیشه به جنبه ی منفی ماجرا نگاه می کنند و افکار منفی نگرانه دارند، بلافاصله انرژی مثبت و سازنده را از شما می گیرند. آنها تنها با خراب کردن روحیه ی تک تک اطرافیان خود احساس رضایت پیدا می کنند. 
اعمال شما تحت تاثیر افکار شما هستند، بنابراین اگر منفی نگر باشید، آینده روشنی پیش روی تان وجود نخواهد داشت. افراد مثبت نگر به بهانه هایی که به ذهن شان خطور می کنند، اعتقادی ندارند
کمتر کسی حاضر می شود آرامش زندگی اش را با بودن در کنار یک فرد منفی گرا از دست بدهد. پس اگر شما از آن دسته آدم ها هستید که به همه چیز با دید منفی نگاه می کنند، باید تا قبل از این که زندگی مشترک تان را نابود کنید، راهی برای تغییر نگاه تان پیدا کنید. اول بدانید منفی هستید یا نه؟
اگر می خواهید نسبت به منفی گرا بودن تان مطمئن شوید، این سوال ها را از خود بپرسید: 1- معمولا احساس می کنید که خلق و خوی بدی دارید؟ 2- در بیشتر مواقع خاطرات بد و دردناک را به یاد می آورید و به آن ها فکر می کنید؟  3- به طور معمول نسبت به اطرافیان تان نگاهی انتقادی دارید؟ در اغلب حوادث و وقایع دنبال یک جنبه منفی می گردید؟ 4- زیاده از حد کمال گرایید؟  5- اگر هنگام خداحافظی کسی به شما بگوید روز خوش، فورا در ذهن تان به این فکر می کنید که مگر چه اتفاق خوبی قرار است در این روز بیفتد؟ 6- آیا هنگام پاسخ دادن به همسر و فرزندان تان برای تان خیلی راحت است که بگویید نه و بی درنگ این پاسخ را به زبان بیاورید یا این که به ندرت پیش می آید با نظرات شان موافقت کنید و بله را به زبان بیاورید؟ پاسخ: اگر پاسخ شما به 3 سوال یا بیشتر مثبت بود باید بیشتر مراقب خودتان و زندگی مشترک تان باشید. جنبه منفی گرایی که درون شماست، می تواند خیلی زودتر از آنچه فکر می کنید به ازدواج تان آسیب بزند. چگونه افکار بد را کنار بگذاریم؟
همیشه می توان برای پاک کردن افکار ناامید کننده و رو آوردن به خوش بینی تلاش کرد. شاید این چند راه به شما کمک کند: - ورزش برای بهتر شدن خلق و خو عالی است. اگر ذهن تان پر از افکار منفی است، شروع به دویدن کنید. آن قدر ورزش کنید و بدوید تا همه فکرهای بد بیرون بروند. - سرزنش کردن دیگران، سرزنش کردن خودتان، معذرت خواهی، همه این ها بس است. هیچی تقصیر هیچکس نیست. همه چیز خوب است. - با صدای بلند درباره فکرهای منفی تان حرف بزنید. - زمانی که در شبکه های اجتماعی و حتی در اینترنت می گذرانید را محدود کنید. اطلاعاتی که درباره وضع دنیا می گیرید را هم محدود کنید. - با دست برای دوستان و خانواده تان یادداشت بنویسید و به آن ها یادآوری کنید که دوستشان دارید، هیچ وقت هیچ جا نروند و بیمار نشوند. - با این راهها از انرژی های منفی دور شوید شادی را در وجودتان خلق کنید
افراد شاد، مبنای شادی های شان را انگیزه های بیرونی قرار نمی دهند. آن ها این موضوع را به خوبی درک می کنند که اگر یک بار انگیزه های بیرونی، از بین برود حال خوب آن ها نیز خراب خواهدشد. پس به دنبال منابع درونی انرژی مثبت هستند و روی تمرکز ذهن خود کار می کنند. مثبت نگری را تمرین کنید. اعمال شما تحت تاثیر افکار شما هستند، بنابراین اگر منفی نگر باشید، آینده روشنی پیش روی تان وجود نخواهد داشت. افراد مثبت نگر به بهانه هایی که به ذهن شان خطور می کنند، اعتقادی ندارند. آن ها از طریق مثبت نگری و پیدا کردن وجه مثبتی از هر مشکل، از این مطمئن می شوند که از نظر ذهنی آماده کسب موفقیت هستند. به دنبال دلایلی برای خودباوری باشید
هرگز اجازه ندهید افکار منفی شما را اذیت کند. شاید افراد به دنبال این باشند که از هر طریقی به شما آسیب برسانند، اما تا زمانی که شما خودتان را باور دارید این خودباوری از هر چیزی برای شما مهم تر و اثرگذارتر خواهد بود. به طور منظم تمرین کنید
ورزش و تمرین های مرتبط با آمادگی بدنی، توام با ترشح هورمون اندورفین است که مسئول ایجاد «احساس خوب» در انسان است. اگر بدن خود را به این کار عادت دهید، نتیجه اش کاهش استرس و افزایش شادی شما خواهدبود. در مقابل، اگر به نیازهای بدن تان توجه نکنید، عواقب بدی در انتظار شما خواهد بود.
سرزنش کردن دیگران، سرزنش کردن خودتان، معذرت خواهی، همه این ها بس است. هیچی تقصیر هیچکس نیست. همه چیز خوب است
افراد مثبت شکست را می پذیرند چرا که متوجه شده اند این تنها راه برای یادگرفتن و رشد کردن است. آن ها زمانی که از جایگاه خود سقوط می کنند برای بالا رفتن و به دست آوردن دوباره جایگاه رفیع خود، به جای تسلیم شدن، سخت کار می کنند. حتی اگر یک شکست، احساساتی منفی برای آن ها به همراه آورد، این را به خوبی درک می کنند. مسئولیت پذیر باشید
افراد مثبت نگر همواره مسئولیت آنچه را در زندگی شان اتفاق افتاده است، خود بر عهده می گیرند. این اتفاق پیروزی یا شکست باشد، همواره اثری از افکار و اعمال خود آنها تلقی می شود. یک فرد مثبت نگر هرگز عوامل خارجی را مقصر نمی داند و روی موارد قابل دسترسی تمرکز می کند که بتواند شرایط را بهبود بخشد. با انجام این کار او به جای اینکه به خاطر عوامل خارجی که خارج از کنترل اوست، ناامیدانه رفتار کند، مدام به دنبال پیشرفت و کسب تجارب جدید خواهدبود. افکارتان را کنترل کنید
ذهن آدمی به راحتی می تواند در اثر عوامل

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید