هر روز!
هر روز!

نکات سلامت برای کودک و مادر نکات سلامت برای کودک

نکات سلامت برای کودک و مادر نکات سلامت برای کودک

نکات سلامت برای کودک و مادر
نکات سلامت برای کودک و مادر : نکات سلامت برای کودک و مادر
: نکات سلامت برای کودک و مادر
 بارداری، واکسن ام اس است بارداری، بدن خانم ها را از بسیاری بیماری و عوارض دور می کند و احتمال ابتلا به بسیاری از سرطان ها را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد. یکی دیگر از بیماری هایی که با به دنیا آوردن کودک می توانید خود را در مقابل آن ها ایمن کنید ام اس است. بیماری ام اس بر اثر یک التهاب در مغز و نخاع به وجود می آید و  براساس اینکه بر چه قسمتی از اعصاب تاثیر می گذارد می تواند نقاط مختلفی را در بر بگیرد. به گزارش : اکثر تحقیقات مختلفی که در سال های اخیر درباره ام اس انجام شده اند نشان داده اند بارداری باعث ضعیف شدن بیماری ام اس می شود و احتمال ابتلا به آن را کاهش می دهد. تحقیق دیگری که اخیرا در بلژیک انجام شد هم همین را نشان داد. پرونده پزشکی تعداد زیادی از خانم هایی که به ام اس مبتلا شده بودند را در سراسر اروپا بررسی کردند. همه بیماران از یک محدوده سنی مشابه انتخاب شده بودند. تحقیقات نشان داد خانم هایی از محدوده سنی یکسان که قبلا وضع حمل کرده بودند به طور کلی کمتر به بیماری ام اس دچار می شدند. یعنی حداقل یک بار بارداری احتمال ابتلا به ام اس را تا بیش از ۳۰ درصد کاهش داده بود. در میان کسانی که به ام اس بدخیم مبتلا شده بودند – که معمولا به فلج منجر می شود –خانم هایی که قبلا زایمان کرده باشند، بسیار نادر بودند. کودکتان را تکان ندهید! وقتی کودک شروع می کند به نق زدن و بهانه گرفتن، کار پدر و مادر در می آید! حالا باید بگردید و ببینید مشکل از کجاست. پوشک اش را باید عوض کنید یا وقت شیر خوردنش رسیده یا مشکل دیگری دارد. البته همیشه علت اش این چیز ها نیست. اکثر بچه ها وقتی حوصله شان سر می رود هم شروع به گریه کردن و بهانه گرفتن می کنند. در مقابل بی حوصلگی و بی تابی نوزادان یکی از رایج ترین عکس العمل هایی که پدر و مادر ها انجام می دهند این است که کودک را می گذارند روی پایشان یا او را در بغل شان تکان تکان می دهند که البته در خیلی از موارد هم ظاهرا جواب می دهد و کودک را آرام تر می کند.  ابتدا باید بدانید که اگر کودک تان زیاد گریه می کند و بهانه می گیرد علت اش چیست. برای این کار باید به پزشک مراجعه کنید چون بسیاری از کودکانی که مدام گریه می کنند ناراحتی روانی یا جسمی دارند. اگر مشکل اساسی وجود نداشت کافی است پدر و مادر با آرام کردن محیط و فاقد نگرانی کودک شان را آرام کنند. اگر کودک بی حوصله و ناآرام است پس از مطمئن شدن از اینکه همه نیازهای او را برآورده کرده اید، کمی با او شوخی و بازی کنید تا سرگرم شود. تکان دادن کودک، به خصوص تکان های شدید یکی از مضر ترین روش هایی است که جدا باید از آن اجتناب کنید چون ممکن است به استخوان بندی، ستون فقرات و حتی مغز کودک آسیب برساند. خــطر داروهـای ضـدافسردگی داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا «اس اس آر آی» نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از نوین ترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان می دهد. این تحقیق نشان می دهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمان های نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی می شود. براساس بررسی ها حتی استفاده از این نوع دارو ها می تواند عواقبی داشته باشد که در کوتاه مدت خودش را نشان نمی دهد. مثلا درصد قابل توجهی از فرزندان مادرانی که در دوره بارداری خود از اس اس آرآی ها مصرف کرده بودند در سنین بزرگسالی به بیماری های روانی مثل اوتیسم دچار شده بودند. البته افسردگی یکی از عارضه هایی است که در زمان بارداری بیش از هر زمان دیگری گریبانگیر خانم ها می شود و داروهای سروتونینی هم یکی از رایج ترین راه های درمان افسردگی است ولی جدا باید راه جدیدی برای مقابله با آن در دوره بارداری یافت کرد. دکتر آلیس دومار، سرپرست گروه بزرگی از متخصصان و دانشجویان که این تحقیقات گسترده را انجام دادند، می گوید: «بر اساس بررسی آمار ۲۰ سال گذشته این دسته از دارو ها خطر ابتلا به بیماری های مختلف در بچه ها را تا ۴۰۰ درصد افزایش داده اند. پس این یک زنگ خطر جدی است.» نرمـش های دوره بارداریری متخصصان و پزشکان مدام تاکید می کنند که دوره بارداری به معنی زمان بی تحرکی و نشستن نیست و بی تحرکی و اضافه وزن بیشتر از حد معمول در این دوره باعث می شود خوش اندام شدن پس از زایمان سخت تر و سخت تر شود. البته بدن هر خانمی ویژگی های خودش را دارد و میزان نرمشی که در طول روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی وابسته است. مثلا یک ورزشکار زن حتی در دوران بارداری اش هم می تواند دویدن نرم را در تمرین های روزانه اش داشته باشد ولی کسی که بدن آماده ای ندارد نباید زیاد به خودش فشار بیاورد. برای اینکه بدانید چه تمرین هایی مناسب شماست بهتر است ۵ نکته اساسی را به یاد داشته باشید: ۱. نباید بدن تان بیش از حد گرم شود. ۳/۳۸ حداکثر دمایی است که می توانید به آن برسید. اگر بدن تان گرم تر شود برای کودک تان خطرناک است. بنابراین باید از ورزش سنگین و در گرما خودداری کنید. ۲. بدن شما خودش بهترین راهنمای شماست که چگونه نرمش کنید. اگر می بینید زیاد به شما فشار می آید یا تحمل تمرینی که انجام می دهید را ندارید آن را سبک تر کنید. از حرکت های سریع و دشوار پرهیز کنید.۳ـ می توانید از طریق کنترل ضربان قلب هم فعالیت تان را بررسی کنید. ۱۴۰ تپش در دقیقه حداکثر سرعتی است که می توانید به آن برسید. البته نباید ناگهان تا این حد بالا بروید یا روی این سرعت ناگهان ورزش را رها کنید. ۴. موقع ورزش یا در مواقع دیگر نباید زیاد روی پشت تان دراز بکشید یا فشار بیاورد چون این فشار به سیاهرگ های شما منتقل می شود. ۵. بعضی خانم ها به تمرین با وزنه عادت دارند. تمرین های این چنینی اگر سبک باشند مسئله ای ندارد ولی نباید فراموش کنید که به طور معمول نبای

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید