چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟ : چرا انگیزه ورزش کردن
: چرا انگیزه ورزش کردن نداریم؟
: روشن است که دنیای یک جا نشینی ما، اجازه فعالیت زیاد را نمی دهد، اما برای سالم ماندن و کاهش وزن به این فعالیت نیاز داریم.
به گزارش : به‌جای پیاده‌روی همه جا با اتومبیل می‌روید؛ زیاد تلویزیون تماشا می‌کنید، به اندازه کافی از پله‌ها بالا و پایین نمی‌روید، به اندازه کافی ورزش نمی‌کنید… این لیست همچنان ادامه دارد. زیاد نشستن به اندازه رانندگی بدون بستن کمربند ایمنی خطرناک است، اما بیشتر ما اوقات‌مان را این‌گونه می‌گذرانیم.
بنابراین، چطور می‌توانیم ورزش کردن را بخشی رایج‌تری از زندگی‌مان کنیم