هر روز!
هر روز!

چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟ چه کار کنیم ناخن

چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟ چه کار کنیم ناخن

چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟
چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟ : چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟
: چه کار کنیم ناخن هایمان نشکند؟
از یک تقویت کننده ناخن استفاده کنید برای تقویت ناخن های خود می توانید از یک تقویت کننده خوب استفاده کنید . برای پیدا کردن یک تقویت کننده خوب ، در بخش لاک ها آن را جستجو کنید. اگر هفته ای یکبار از یک تقویت کننده ناخن خوب استفاده کنید بعد از مدتی احساس خواهید کرد که ناخن هایتان سخت تر و سالم تر شده اند.
به گزارش : تغذیه مناسب داشته باشید بیوتین که به ویتامین B۷ نیز شهرت دارد به تقویت ناخن ها خیلی کمک می کند و در غذاهایی مثل زرده تخم مرغ، شیر، لوبیا، آجیل، گوجه فرنگی (گوجه فرنگی)، مرغ، ماهی، اسفناج، کلم بروکلی، گل کلم و جگر فراوان است . هر روز شما باید حداقل ۲.۵ میلی گرم ویتامین B۷ استفاده کنید . بیوتین نه تنها برای ناخنها مفید است بلکه برای پوست و مونیز مزایای زیادی دارد.
 
تک ناز

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید