مجله اینترنتی دایان استور
مجله اینترنتی دایان استور

ورزش و سلامت قلب یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای

salamat%20ghalb%20B.jpg

ورزش و سلامت قلب

یکی از مهمترین عوامل خطر ساز برای بروز بیماریهای قلبی - عروقی، کم تحرکی و عدم فعالیت فیزیکی مناسب است. همیشه به ورزش به عنوان یک روش درمانی و یکی از شیوه های پیشگیری از بروز بیماریها ، خصوصا بیماریهای قلبی ، عروقی توجه شده است.

به طور خلاصه تاثیر ورزش بر قلب عبارت است از:

1. قدرت انقباضی ونظم ظربان قلب بعد از مدتی ورزش کردن بهتر می شود.

2. گنجایش ریه ها بیشتر می شود و در نتیجه اکسیژن بیشتری به بدن می رسد.

3.در اثر ورزش کردن ، بدن بهتر از مواد غذایی خود استفاده می کند

4. قوه جذب و دفع بیشتر می شود.

5. ورزش برای پیشگیری از پوکی استخوان، بهبودی دیابت و بیماری های قلبی و عروقی و همچنین بر روی بهبودی سرطان تاثیر بسزایی می گذارد.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید