افزایش لایک و فالوور اینستاگرام رایگان
لحظه  بروز رسانی 
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
 لینک

http://www.royeshesabz.com
https://t.me/cilinical_psychologic

راه های ایجاد آرامش

1-جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید.
3- افراد آرام به خود می‌گویند که برای تغییر گذشته کاری نمی‌توان کرد، آنگاه از فکر ادامه زندگی لذت می‌برند.

4- وقتی احساس می‌کنید که سرتان پر از فکرهای جور و واجور است و جای خالی در آن نیست، با قدم زدن، آن‌ها را پاک کنید.
5- اگر نتوانید کسی را ببخشید، افکار خشمگین‌تان شما را برای همیشه با این افراد مرتبط خواهد کرد. شاد کردن دیگران، باعث آرامش می‌شود.
6- آرامش را از کودکان بیاموزید، ببینید که چگونه در همان لحظه‌ای که هستند، زندگی می‌کنند و لذت می‌برند.

7- از همان که هستید راضی باشید، در این صورت احساس آرامش بیشتری می‌کنید.
8- هر چه اکسیژن بیش‌تری به شما برسد، آرام‌تر خواهید شد، خوب است در محل کار و زندگی خود گیاهی نگه دارید.
9- مهم نیست که با شما مودبانه برخورد کنند یا نه، برخورد مودبانه‌ی شما، باعث ایجاد آرامی و احساس خوبی در شما خواهد شد.

10- سرعت حرکت شما با احساستان رابطه‌ای مستقیم دارد، آرام راه بروید و حرکات بدن خود را آرام‌تر کنید، طولی نمی‌کشد که آرام خواهید شد. گاهی می‌توانید برای رسیدن به آرامش، دراز بکشید، عضلات خود را شل کنید و به هیچ چیز فکر نکنید.

11- با حرکات آرام و صحبت کردن شمرده، احساس آرامش را به جمع منتقل کنید. آیا تا به حال فرد آرامی را دیدید که با صدای بلند صحبت کند؟
12- با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید.
13- راحتی، یکی از عناصر مهم آرامش است، مثل دمای مناسب، صندلی راحت و لباس و کفش راحت

14_هر چند وقت یک بار ساعتتان را باز کنید و خود را از فشار زمان نجات دهید.
15_ در آوردن کفش‌ها به کاهش فشار عصبی کمک می‌کند.
16 _لباس‌های گشاد و راحت، باعث ایجاد راحتی و احساس آرامش می‌شود.

17- هوای دریا، آب شور و صدای امواج، همگی باعث آرامش می‌شوند، مسافرت به سواحل دریا را فراموش نکنید. تماشای ماهی‌ها مثل خیره شدن به دریا، در شما ایجاد آرامش می‌کند، زیرا ماهی‌ها آرام شنا می‌کنند و آرام تنفس می‌کنند.
18- آهسته غذا خوردن و جویدن، باعث تجدید قوای فکری و احساس آرامش خواهد شد.
19_احساسات و مشکلات خود را به دیگران بگویید و آرامش بیش‌تری احساس کنید.
20- یکی از مهم‌ترین مهارت‌ها در آرام بودن، فکر نکردن به مسایل کوچک است، دومین مهارت، کوچک شمردن تمام مسایل است.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
ساعت به ساعت فعالیت مغز

http://www.royeshesabz.com
https://telegram.me/cilinical_psychologic

ساعت به ساعت فعالیت مغز

حتما نگاه کنید تا از پتانسیل مغزتان در زمان صحیح استفاده کنید..
مغز در ساعات مختلف شبانه روز عملکرد و فعالیتی مختلف دارد. مثلا در بعضی ساعت ها فعال و در بعضی ساعات فعالیتی کمتر دارد و در بعضی ساعات نیاز به ریکاوری و استراحت دارد. در این کلیپ برنامه ساعات مختلف مغز توضیح داده .
همین طور برای کسب اطلاعات بیشتر و دیدن ویدئو های بیشتر به سایت رویش سبز مراجعه کنید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
 لینک

http://www.royeshesabz.com
https://t.me/cilinical_psychologic

متن سنگ قبر تعدادی از بزرگان تاریخ :



بر سر تربت ما چون گذری همت خواه
که زیارتگه رندان جهان خواهد بود



به سراغ من اگر می آیید
نرم و آهسته بیا
مبادا که ترک بردارد چینی نازک تنهایی من



ای انسان هر که باشی و از هر جا که بیایی
میدانم خواهی آمد
من کوروشم که برای پارسی ها این دولت وسیع را بنا نهادم
بدین مشتی خاک که تن مرا پوشانده رشک مبر



آنکه خاک سیه اش بالین است
اختر چرخ ادب پروین است
گرچه جز تلخی از ایام ندید
هر چه خواهی سخنش شیرین است



نمی دانم پس از مرگم چه خواهد شد
نمی خواهم بدانم کوزه گر از خاک اندامم چه خواهد ساخت.
ولی بسیار مشتاقم که از خاک گلویم سوتکی سازد
گلویم سوتکی باشد به دست کودکی گستاخ و بازیگوش
و او یکریز و پی در پی دم گرم خویش را در گلویم سخت بفشارد
و خواب خفتگان خفته را آشفته تر سازد
بدین سان بشکند
هر دم سکوت مرگبارم را



طبیعت و قوانین طبیعت در تاریکی نهان بود
خدا گفت بگذار تا نیوتن بیاید......
و همه روشن شد



در ازل پرتو حسنت زتجلی دم زد
عشق پیدا شد و آتش به همه عالم زد



من برای ملاقات با خالقم آماده ام
اما اینکه خالقم برای عذاب دردناک ملاقات با من آماده باشد چیز دیگریست



اکنون گور او را بس است
آنکه جهان او را کافی نبود

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
 لینک
photo_2017-12-21_11-35-36.jpg

http://www.royeshesabz.com
https://telegram.me/cilinical_psychologic

کودک و تلویزیون:

تحقيقات در موسسه پزشكي كودكان در امريكا (اي اي پي) نشان ميدهد كه تماشاي تلويزيون در كودكي خطر ابتلاي كودكان را به بيش فعالي و عدم توجه و تمركز در سالهاي بعدي زندگي را افزايش ميدهد. تحقيقات نشان ميدهد اين اسيب از سن ٧ سالگي قابل مشاهده است.
دكتر ديميتري كريستاكسي با تحقيق روي ٢٠٠٠ كودك نشان داد كه كودكان به ازاي هر ساعت تماشاي تلويزيون، ده درصد بيشتر مبتلا به بيش فعالي شده اند.
طبق تحقيقات دكتر ديميتري، حركت سريع و نور و نقطه ها در صفحه ديجيتالي تلويزيون باعث تحريكات شديد و سريع مغز مي شود و اين تحريكات باعث صدمه به مغز كودك و عوارض بعد از آن مانند كمبود توجه كودك در كتاب خواندن و درس خواندن خواهد شد.

موسسه پزشكي كودكان توصيه مي كند كودكان زير دو سال به هيچ وجه تلويزيون تماشا نكنند.

دكتر ديويد هيل نويسنده و متخصص كودكان در كتاب والدين مثبت با توجه به تحقيقات انجام شده تماشاي تلويزيون را براي كودكان زير دو سال زيانبار توصيف ميكند. دكتر هيل در كتاب خود به تشريح مراحل رشد مغز كودك را در سه سال اول و تاثير زيانبار تلويزيون توضيح مي دهد.
مغز كودكان ديد سه بعدي را با نگاه به اجسام واقعي توسعه مي دهند. در حالي كه تلويزيو اجسام را دو بعدي و تخت به تصوير ميكشد.
محققان دانشگاه كورنل گزارش مي دهند كه رابطه اماري كافي بين تماشاي تلويزيون در كودكان زير سه سال و بيماري اوتيسم وجود دارد. اين تحقيقات به اين معني نيست كه دليل ابتلا به اوتيسم پيدا شده است، اما تحقيقات نشان ميدهد كه تماشاي تلويزيون ميتواند باعث تحريك اين بيماري در كودكي شود.

نظر پرفسور اسپاک در مورد تلویزیون و کودک و تاثیر آن در رشد تخیل و زبان دو تا سه ساله ها:
چیزی که به شدت توصیه می کنم از آن استفاده نکنید تلویزیون است . حتی با کیفیت ترین برنامه های تلویزیونی هم، تخیل کودک را محدود می سازند . چون تلویزیون همه کارها را خودش انجام می دهد و ضرورتی ندارد که کودک تلاشی بکند .

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب

رویش سبز:
بهترین زمان رابطه جنسی که در درمان تاثیر دارد،پس ازخواب شبانه و زمان طلوع آفتاب است

زیرا بدن خستگی خود رابیرون کرده وداراى بيشترين ميزان است

برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت رویش سبز مراجعه کنید
www.royeshesabz.com
@cilinical_psychologic

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
کارت تبلیغاتی..png

کلینیک حس نو - امین خطیب کارشنتاس ارشد روانشناسی بالینی
تهرانف منطقه 5، شهران
مشاوره جلسه ای 30/000 هزار تومان
پذیرایی با وقت قبلی

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
امین خطیب
آروم و عادیآروم و عادی
امین خطیب
لوگوی رویش سبز.png

سایت روانشناسی رویش سبز: www.royeshesabz.com

در تلگرام به کانال رویش سبز بپیوندید: https://t.me/cilinical_psychologic

اینستاگرام رویش سبز را فالو کنید: https://www.instagram.com/rooyeshe_sabz

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
فروشگاه اینترنتی شقایق سیار
فروشگاه اینترنتی شقایق سیار
 لینک
photo_2017-12-04_08-43-58.jpg

فروش ادکلن های 15- 25-100 میل اسمارت کالکشن.
تلگرام : 09357359368

یک انتخاب عالی برای افرادی که دوست دارند بو و احساس خوبی داشته باشند اما نمی خواهند هزینه گزاف عطرهای گرانقیمت را پرداخت کنند.

- فروش ادکلن های 15 میل 5 عدد به بالا می باشد.

- از تک فروشی این محصولات معذوریم.

- انتخاب رایحه به سلیقه سفارش دهنده می باشد.

نحوه ارسال محصولات به تمام شهرستانها :

ارسال توسط اداره پست ( ۳ روزه تحویل درب منزل)

- لطفاجهت اطلاع از پرداخت هزینه ارسال به شهرستان از طریق باربری تماس حاصل فرمایید.

تحویل کالا ۱ تا ۳ روز کاری

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید