-BHR-
-BHR-

#گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

#گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

#گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون /> گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
saadmagazine
saadmagazine

چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

 لینک
چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

افرادی را می بینیم که نظرشان نسبت به مهمانی رفتن، ورزش، فیلم دیدن، تعطیلات، بازی یا هر سرگرمی دیگری اتلاف وقت است.

آن ها بیش از حد کار می کنند و فکر می کنند اگر بیست و چهار ساعت کار کنند خیلی پیشرفت خواهند کرد.

رفته رفته از پا در می آیند و فرسوده می شوند.

این گروه از آدم ها هدف زندگی را سخت کوش بودن و پیشرفت، ترقی، رقابت و موفقیت به هر بهایی می دانند.

بعضی از این افراد حتی وقت گذرانی را گناه دانسته و تفریح و سرگرمی را تنبلی، تن پروری، تن آسایی و بی عاری می دانند.

آن ها فواید تفریح کردن را دست کم می گیرند و به اندازه کافی به خود استراحت نمی دهند تا هوشیاری و تمرکز خود را حفظ کنند.

آن ها معتقدند تفریح آن ها را از هدف نهایی که تأمین مالی و رسیدن به موقعیت شغلی خوب است باز می دارد. البته پول جمع کردن برای (ایام طلایی) بازنشستگی عمل معقولی است اما این به تعویق انداختن ارضاء، اشکالاتی هم دارد.

بعضی از آدم ها قبل از بازنشسته شدن می میرند، یعنی چنان مریض احوال می شوند که نمی توانند از زحمات یک عمر خود لذت ببرند.

عده ای هم سال ها کار می کنند ولی به مال و اموالی که انتظار دارند نمی رسند.  چون این کار را نیاموخته اند.

معتادان به کار یک عمر کار می کنند ولی هرگز طعم تفریح و تفنن را نمی چشند و به هیچ چیز علاقه و دلبستگی پیدا نمی کنند.

چون کار و سرگرمی دو رکن زندگی سالم هستند، بنابراین باید بین آن ها تعادل برقرار کنید. اگر واقعاً از زیاد کار کردن لذت می برید، زیاد کار کنید، ولی برای آن که فرسوده نشوید و فشار روانی شما را از پا در نیاورد با (هدر دادن) بخشی از وقتتان برای تفریح و تفنن تجدید قوا کنید. این (اتلاف وقت) شما را سرزنده و هوشیار کرده و کمک می کند کارهای ضروری خود را به نحو احسنت انجام بدهید.

مطالعات روان شناسی نشان داده اند (توزیع رفتارها)، (مثلاً آمیختن کار وتفریح) کیفیت و بهره وری زندگی را بالا می برد. تفریح و بازی (باطری شما را شارژ می کنند) و تمرکز و اثر بخشی کارتان را بیشتر می کنند.

عده کمی می توانند بدون ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت، تمرکز خود را بیش از دو ساعت حفظ کنند.

کسی که کاری را هشت ساعت به طور مستمر انجام می دهد معمولاً کمتر از کسی که هر یک ساعت یا بیشتر، ۱۰ دقیقه استراحت می کند کارایی دارد.

بی وقفه کار کردن، کارایی را کم می کند. هنگام استراحت هم باید کاری انجام بدهید که با کار قبلیتان فرق دارد.

برای مثال: اگر در حال خواندن کتاب دانشگاهی هستید در وقت استراحت کار دیگری مثل تلفن زدن به دوستتان انجام دهید. این نوع کارهای متفاوت بیش از مثلاً روزنامه خواندن یا حتی خواندن کتاب های فکاهی قوای شما را تجدید می کند.

یادتان باشد اگر تفریح را در زندگی خود جا ندهید ممکن است خیلی کار کنید ولی نتیجه کمی بگیرید.
روانشناسی: زهرا طباطبایی

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
«DORNA_ PRTOV»
«DORNA_ PRTOV»

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات
چیزی به اسم #استراحت نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون #دغدغه
گاهی نیاز است از هر چه هست #دل بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس #عمیق
لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است

گاهی زندگی _لازم_است ...


شیرین کام باشید" دوستان عزیز "

مشاهده همه ی 4 نظر
parrastoo
parrastoo

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون
گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

نظرات برای این پست غیر فعال است
Unknown Boy
Unknown Boy

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است

گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون
گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

عطر سوسن
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

متن عاشقانه
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

عطر سوسن
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید