ایلی تویز
ایلی تویز

در طول شبانه روز انسان همواره در حال فعالیت و تحرک

 لینک
در طول شبانه روز انسان همواره در حال فعالیت و تحرک

در طول شبانه روز انسان همواره در حال فعالیت و تحرک برای به دست اوردن موقعیتی بهتر در زندگی شخصی خود می باشد . این فعالیت های سنگین به صورت طولانی مدت عوارض منفی روی انسان به جا می گذارد . این عوارض همه از خواب نادرست روی تخت نا مناسب و غیراستاندارد سرچشمه می گیرد . ما باید همزمان که به فکر پیشرفت در زندگی و کسب و کار خود هستیم به فکر سلامتی خود هم باشیم چرا که بعد رسیدن به مقصد مورد نظر نداشتن سلامتی موجب می شود هر چه رشته ایم پنبه شود. خواب مناسب روی تخت استاندارد در ساعت مناسب مهمترین اصل برای داشتن بدن سالم در طول زندگی می باشد . استراحت نداشتن در طولانی مدت عوارض بسیار وحشتناکی روی سیستم ایمنی بدن گذاشته و کارکرد استاندارد بدن را مختل میکند . پس باید برای داشتن سلامتی اولین اصل و قدم را برداشته و خواب و محل خواب خود را استاندارد کنیم . داشتن خواب استاندارد مستلزم داشنتن تخت یا تشک استاندارد می باشد که در هنگام خواب بدن مارا در بهترین حالت ممکن خود نگه دارد تا صبح که از خواب بیدار میشویم احساس کوفتگی و خستگی نکنیم . تخت های خواب یا تشک های تخت خواب باید از استاندارد های معتبر برخوردار باشد . هر تخت و تشک نرمی استاندارد نیست . ازین رو شرکت هایی پاشنه تولیدات خود را تخصصا روی استاندارد تولید کردن می چرخانند . یکی ازین شرکت ها که در زمینه های مختلفی تخصصا فعالیت و تولید دارد شرکت یا کمپانی بزرگ اینتکس می باشد که با تولیدات محصولات بادی خود را به سراسر جهان معرفی کرده است . یکی از این خانواده بزرگ بادی تولید شده از شرکت اینتکس ، تخت خواب های بادی می باشد که با بروزترین فناوری حال حاضر دنیا تولیدات که خودرا به مردم ارائه می دهد . این تخت های بادی اینتکس به صورت یک نفره و دو نفره و خوشخواب های یک نفره و خوشخواب ها دو نفره و ... تولید می شود . همه این محصولات اینتکس از باد پرشده و جنس بیرونی این محصولات از پی وی سی بسیار مستحکم با رویه مخملی می باشد که محصول را بسیار نرم و در عین حال طبی کرده است . با شنیدن اینکه محصولی بادی است همه به این اشتباه دچار می شوند که دچار پنچری و پارگی شده و دیگر قابل استفاده نخواهد بود . باید بگوییم که به هیچ عنوان این گونه نیس ، در عین حال مانند تشک ها فنری که بی شک نیاز به مراقبت دارند این تخت های بادی نیز نیاز به نگهداری درست و صحیح دارند . تکنولوژی به کار رفته در این تخت های بادی تکنولوژی فایبرتچ و دورابیم می باشد . این تکنولوژی موجب میشود تا استحکام تخت چند برابر شده و در مقابل فشار و خوابیدن دونفر روی تخت ، تخت بیش از حد فرو نرفته و مانند تخت های فنری و طبی عمل کرده و فقط قسمتهای گود بدن را هنگام خواب پوشش میدهد . در این تکنولوژی داخل تخت و زیر رویه ی مخملی الیافی به صورت تار و پود به هم تنیده شده است که فشار بدن روی تخت را بین تک تک این تار و پود ها تقسیم کرده و نمی گذارد تخت به راحتی خراب شده و فرو رود .

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
mahshid.gholiizadeh
mahshid.gholiizadeh

معرفی اپلیکیشن Sleepo؛ با صداهای آرامش بخش استراحت کنید

معرفی اپلیکیشن Sleepo؛ با صداهای آرامش بخش استراحت کنید

معرفی اپلیکیشن Sleepo؛ با صداهای آرامش بخش استراحت کنید

شنیدن صدای باران یا موج دریا آنقدر دلنشین هست که بتوانیم با شنیدن آن‌ها چشم‌هایمان را ببندیم و استراحت کنیم. این صداها باعث می‌شود با آرامش خاطری بیشتر بخوابیم و به نوعی به بهتر خوابیدنمان کمک می‌کند. حالا فرض کنید این گونه صدا‌ها را همه جا داشته باشید. Sleepo یک اپلیکیشن برای خواب بهتر است که قصد داریم در این مطلب به معرفی آن بپردازیم.

نرم افزار یاد شده با داشتن صداهای محیطی مختلف -که همگی کیفیت قابل توجهی دارند- باعث می‌شود تا صدای باران و موج دریا و بسیاری دیگر از اصوات آرامش بخش اطراف را در گوشی خود داشته باشید. با پخش کردن آن‌ها در زمان استراحت می‌توانید با آرامش خاطری وصف نشدنی خستگی در کنید و حتی بهتر از همیشه بخوابید. با معرفی این اپلیکیشن همراهمان باشید.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سامیا(مدیر رز تنها)
خوشتیپخوشتیپ
سامیا(مدیر رز تنها)

#حال_خوب تا بحال دقت کردید که همه به



تا بحال دقت کردید که همه به صورت مداوم در حال تلاش برای رسیدن به هستیم که شاید همه ی اونها حتی ضروری هم نباشه!

تلاش برای رسیدن به اهداف و اینکه امیدوارم باشیم خیلی عالیه....
اما گاهی باید دست از کار کشید. گاهی باید یه به این دوندگیهای مداوم داد و برای دیدن منظره های زیبا باید ایستاد...
هرگز نمیتوان در حین دویدن همه چیز را تماشا کرد..گاهی به خودتان استراحت دهید.
برای استراحت کردن نیازی به هزینه ی آنچنانی و سفر به یک نقطه ی دور دست نیست. برای استراحت کردن کافی است ذهنمان را از نگرانیها کمی یا حداقل مدتی کنیم و فقط برای زمان کوتاهی به هیچ چیز فکر نکنیم...

بیایید گاهی را به خودمان هدیه کنیم

👈گاهی باید گذاشت و گذشت.

مشاهده همه ی 7 نظر
-BHR-
-BHR-

#گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

#گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

#گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون /> گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
saadmagazine
saadmagazine

چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

 لینک
چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

چقدر به تفریح در زندگی تان اهمیت می دهید؟

افرادی را می بینیم که نظرشان نسبت به مهمانی رفتن، ورزش، فیلم دیدن، تعطیلات، بازی یا هر سرگرمی دیگری اتلاف وقت است.

آن ها بیش از حد کار می کنند و فکر می کنند اگر بیست و چهار ساعت کار کنند خیلی پیشرفت خواهند کرد.

رفته رفته از پا در می آیند و فرسوده می شوند.

این گروه از آدم ها هدف زندگی را سخت کوش بودن و پیشرفت، ترقی، رقابت و موفقیت به هر بهایی می دانند.

بعضی از این افراد حتی وقت گذرانی را گناه دانسته و تفریح و سرگرمی را تنبلی، تن پروری، تن آسایی و بی عاری می دانند.

آن ها فواید تفریح کردن را دست کم می گیرند و به اندازه کافی به خود استراحت نمی دهند تا هوشیاری و تمرکز خود را حفظ کنند.

آن ها معتقدند تفریح آن ها را از هدف نهایی که تأمین مالی و رسیدن به موقعیت شغلی خوب است باز می دارد. البته پول جمع کردن برای (ایام طلایی) بازنشستگی عمل معقولی است اما این به تعویق انداختن ارضاء، اشکالاتی هم دارد.

بعضی از آدم ها قبل از بازنشسته شدن می میرند، یعنی چنان مریض احوال می شوند که نمی توانند از زحمات یک عمر خود لذت ببرند.

عده ای هم سال ها کار می کنند ولی به مال و اموالی که انتظار دارند نمی رسند.  چون این کار را نیاموخته اند.

معتادان به کار یک عمر کار می کنند ولی هرگز طعم تفریح و تفنن را نمی چشند و به هیچ چیز علاقه و دلبستگی پیدا نمی کنند.

چون کار و سرگرمی دو رکن زندگی سالم هستند، بنابراین باید بین آن ها تعادل برقرار کنید. اگر واقعاً از زیاد کار کردن لذت می برید، زیاد کار کنید، ولی برای آن که فرسوده نشوید و فشار روانی شما را از پا در نیاورد با (هدر دادن) بخشی از وقتتان برای تفریح و تفنن تجدید قوا کنید. این (اتلاف وقت) شما را سرزنده و هوشیار کرده و کمک می کند کارهای ضروری خود را به نحو احسنت انجام بدهید.

مطالعات روان شناسی نشان داده اند (توزیع رفتارها)، (مثلاً آمیختن کار وتفریح) کیفیت و بهره وری زندگی را بالا می برد. تفریح و بازی (باطری شما را شارژ می کنند) و تمرکز و اثر بخشی کارتان را بیشتر می کنند.

عده کمی می توانند بدون ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت، تمرکز خود را بیش از دو ساعت حفظ کنند.

کسی که کاری را هشت ساعت به طور مستمر انجام می دهد معمولاً کمتر از کسی که هر یک ساعت یا بیشتر، ۱۰ دقیقه استراحت می کند کارایی دارد.

بی وقفه کار کردن، کارایی را کم می کند. هنگام استراحت هم باید کاری انجام بدهید که با کار قبلیتان فرق دارد.

برای مثال: اگر در حال خواندن کتاب دانشگاهی هستید در وقت استراحت کار دیگری مثل تلفن زدن به دوستتان انجام دهید. این نوع کارهای متفاوت بیش از مثلاً روزنامه خواندن یا حتی خواندن کتاب های فکاهی قوای شما را تجدید می کند.

یادتان باشد اگر تفریح را در زندگی خود جا ندهید ممکن است خیلی کار کنید ولی نتیجه کمی بگیرید.
روانشناسی: زهرا طباطبایی

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
«DORNA_ PRTOV»
«DORNA_ PRTOV»

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات
چیزی به اسم #استراحت نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون #دغدغه
گاهی نیاز است از هر چه هست #دل بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس #عمیق
لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است

گاهی زندگی _لازم_است ...


شیرین کام باشید" دوستان عزیز "

مشاهده همه ی 4 نظر
parrastoo
parrastoo

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است یک

گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون
گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

نظرات برای این پست غیر فعال است
Unknown Boy
Unknown Boy

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است

گاهی اوقات چیزی به اسم #استراحت نیاز است

گاهی اوقات
چیزی به اسم نیاز است
یک استراحت طولانی
یک فکر آزاد
یک زندگی بدون
گاهی نیاز است از هر چه هست بکنی
و خودت را به دست باد بسپاری
گاهی اوقات یک نفس لازم است
جایی دور...
جایی که فقط دوست داشتنی هایت باشند
جایی که اگر کسی هم خواست باشد
دوست داشتنی هایت باشد
گاهی یک خواب بدون استرس لازم است
گاهی زندگی _لازم_است ...

عطر سوسن
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
سفربین
سفربین

#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

 لینک
#پارک های #زیبا و #طبیعت #ایروان #سفری

های و

به طبیعت ایروان

شهری بسیار نواز و است که دارای بسیار زیبا است. این دارای پارک های بسیار زیبا می باشد که در این مطلب به آن می پردازد. پارک های ایروان دارای برای و و است که می توانند خصوصا در از طبیعت زیبا و هوایی تازه لذت ببرند.

http://www.safarbin.ir/article?ID=924

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید