افزایش لایک و فالوور اینستاگرام رایگان
علیرضا آزاد
علیرضا آزاد
 لینک
-کردن-سلامتی-بدن-در-یک-دقیقه.jpg

چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه _ دوستان عزیز شنونده رادیو بدن سلام، وقتتون بخیر، علیرضا آزاد هستم مدیر سایت مدیریت استراتژیک بدن و خیلی خوشحالم که این هفته هم میتونم دقایقی هر چند کوتاه، در خدمتتون باشم.

خب همانطور که میدونید در هفته ای که گذشت، مناسبت هایی مثل روز جهانی هپاتیت و روز اهدای خون رو پشت سر گذاشتیم. ما هم در سایتمون بر حسب ضرورتی که احساس کردیم، کتاب چکاپ رو معرفی کردیم، و مقاله ای هم برای خواندن جواب آزمایش خون ارائه دادیم. با این حال، فکر کردیم شاید بعضی ها، فرصت مطالعه نداشته باشند، این شد که، تصمیم گرفتیم برنامه این هفته رو به معرفی یک راهکار بسیار ساده و کاربردی برای چک کردن سلامتی بدن در یک دقیقه ، اختصاص بدیم. همراه ما باشید. درنگی کوتاه میکنیم بر میگردیم….

رادیو بدن ۸۲

تولید و پخش در رادیو بدن

منبع مدیریت استراتژیک بدن

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
saadmagazine
saadmagazine
 لینک
1 site.jpg

راه سلامتی کودک محبت است نه پول

بر طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه بیلور، رشد در خانواده ای ثروتمند می تواند برای سلامت فیزیکی کودک ختی در دهه های بعدی زندگی اش مفید باشد، اما نبود رابطه ی گرم بین فرزند و والدین، یا حتی وجود پرخاش و تندی می تواند مزیت های سلامتی در گذشته ای ممتاز را از بین ببرد.

دکتر ماتیو آندرسون، استادیار جامعه شناسی دانشگاه بیلور معتقد است که تحقیقات اخیر رابطه ی بین پایگاه اجتماعی و اقتصادی را با تغذیه، خواب، کیفیت محلات، و فرصت هایی برای ورزش و رشد مهارت های اجتماعی کودکان را نشان داده اند. اما روابط بین فرزندان و والدین ممکن است برای تقویت تغذیه، خواب، و فعالیت های روزمره لازم است.

برای مثال، اگر روابط  بین فرزندان و فرزندان تیره و تار و یا توهین آمیز باشد، وعده های غذایی ممکن است بین اعضای خانواده به شکل ناهماهنگی تقسیم شود، و احتمال اینکه فرزندان به خوردن غذا های شکر دار و چاق کننده مثل اسنک ها به جای وعده های غذایی روی بیاورند، بیشتر است.

آندرسون معتقد است که خواب و فعالیت های روزمره همچنین می تواند نامنظم شود و بچه ها را از رشد سالمی در سبک زندگی شان و مهارت های اجتماعی و عاطفی اشان باز دارد که برای موفقیت هاشان نیاز است.

آندرسون همچنین اذعان می دارد که متاسفانه اگرچه پیوندها خوب میان فرزندان و والدین در خانواده های از نظر اقتصادی ضعیف می تواند سلامتی را ارتقا دهد، به نظر می رسند که در روند بزرگتر شدن فرزندان این خانواده ها تاثیر پایگاه اجتماعی اقتصادی منفی را کم نمی کنند.

تحقیقات قبلی نشان داده است که احتمال اینکه والدین با سطح تحصیلات پایینتر و ثروت مادی کمتر بیشتر به سمت تهدید یا توسل به زور مایل باشند تا گفتگوی سازنده و ایجاد روابط گرم در محیط خانه. به علاوه، نرخ بیماری یا التهاب در میان فرزندان وقتی که بزرگ می شوند بسیار با پرخاش، بدرفتاری، و یا سطوح پایین گرمی والدین پیوند دارد.

مطالعه ی سلامت میانسالی و روابط بین والدین و کودک که در مجله ی سلامتی و رفتار اجتماعی به چاپ رسید. برای این مطالعه سلامتی در دوران میانسالی به عنوان رهایی از ۲۸ از شرط ممکن مثل سرطان، بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های غدد، بیماریهای سیستم عصبی، بیماری های عفونی و انگلی، پوست و یا بیماری های گوارشی، و شرایط عضلانی اسکلتی در نظر گرفته شد. آندرسون این یافته ها این طور توضیح می دهد:

تحقیقات بیشتری این نگاه به رابطه ی پایگاه اجتماعی و اقتصادی را با پیوند های والدین و فرزندان نشان می دهند. اما در واقع، پایگاه اجتماعی و اقتصادی می تواند به طور کاملا مستقل بر رفاه کودکان تاثیر گذار باشد. نکته ی اصلی اینست که بدون کیفیت قابل قبول رابطه ی فرزند و والدین مزیت های اقتصادی-اجتماعی در دوران کودکی اصلا نمی تواند خاصیت محافظتی از آنها را در مقابل بیماری های مزمن در زمان بزرگسالی و میانسالی داشته باشد.

دکتر آندرسون در مطالعه اش داده های مربوط به بیماری ها و وضعیت سلامتی در دوران میانسالی را در موسسه ی ملی تحققات رشد میانسالی در ایالات متحده (MIDUS) تحلیل کرد. این تحلیل که برای پیش زمینه های شخصی در سال ۱۹۹۵ و برای احتمال بیرون رفتن از تحقیقات MIDUS تنظیم شده بود نشان داد که پرخاش و بدرفتاری با کودکان می تواند هر نوع حفاظت از آنها را در مقابل بیماری هایی که با مزیت های اجتماعی-اقتصادی در دوران کودکی در ارتباطند، مختل کند.
روانشناس: علی فراهانی

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Technoelm
Technoelm
 لینک
food-for-nails.jpg

5 غذایی که باید برای داشتن ناخن‌های محکم و براق بخورید
اگر ناخن‌های محکم و براق داشته باشید، هم زیبا به نظر می‌رسند و هم اینکه موقع باز کردن قوطی نمی‌شکند.

بدن شما باید مرتباً سلول‌هایی را که ناخن‌های شما را می‌سازند، دوباره تولید کند و به تغذیه برخی از مواد مغذی خاص نیاز دارد.

این غذاها را در بخش منظمی از رژیم غذایی خود قرار دهید و ناخن‌های شما مواد غذایی لازم برای سلامتی، رشد و محکم شدن را خواهند داشت.

ادامه خبر در لینک
http://technoelm.ir/2018/07/30/...DA%A9/

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
iraj
مهربونمهربون
iraj

رفٰاقت را جٰایِ عشق در دلم سِپردَم ،

تٰا باٰ یادِ دوست ،،

از دردِ هیچ عشقی نَسوزَم ..

هر چیٰ رفیقهِ بامرامهِ ..!!

تبسم پاییز
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
عطارباشی
عطارباشی
 لینک
نوشابه.jpg

نوشابه های گازدار و مضرات آن برای سلامتی
نوشابه های گازدار نه تنها فوق العاده برای سلامتتان بد هستند بلکه اعتیاد آور نیز هستند.



http://www.aloattari.ir/2018/47843

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
محمد محمودی ( تیک بال ) tikbal.ir
محمد محمودی ( تیک بال ) tikbal.ir
 لینک

🌷🌷🌷


میدانید کفشهای شما اولین چیزی است که افراد نا خودآگاه درباره اش توجه می کنند. کفش خوب بپوش.

اگر بیش از 11ساعت در روز بنشینید پنجاه در صد احتمال وجود دارد که شما در ظرف سه سال آینده فوت کنید.

شش نفر در دنیا هستند که درست مثل شما هستند نه در صد شانس وجود دارد که شما در طول عمرتان با یکی از آنها ملاقات کنی.

خوابیدن بدون بالش از درد پشت میکاهد و ستون فقرات شما را قویتر می کند.

قد شخص با پدر و وزن افراد با مادرشان معین میگردد.

اگر قسمتی از بدنتان خواب رفت میتوانی تقریبا همیشه با تکان دادن سرت بیدارش کنی.

سه چیز است که انسان نمیتواند در توجه به آنها مقاومت کند.غذا ,آدمهای جّذاب و خطر.

افراد راست دست تمایل جویدن غذا با طرف راست شان دارند.

گذاشتن یک تی بگ درکفش و یا ساک محتوای وسائل ورزشی باعث جذب بوهای نامطبوع میگردد.

انواع سیب در دنیا باندازه ایست که اگر هر روز یک نوع از آن را بخورید 20 سال طول می کشد تا همه آنها را امتحان کرده باشید

شما میتوانید بدون غذا دو هفته جان سالم بدر برید,ولی بدون خواب 11 روز.

افرادی که زیاد میخندند سالم تر از آن هائی هستند که نمی خندند.

تنبلی و عدم فعالیت باندازه کشیدن سیگار افراد را میکشد.

ظرفیت مخ بشر برای ذخیره اطلاعات 5 برابر ويکى پدیا جا دارد.

مخ ما به اندازه یک لامپ ده وات انرژی مصرف می کند.

بدن ما در نیم ساعت باندازه جوش آوردن 1.5 لیتر آب انرژی تولید

اسید معده باندازه ای قویست که میتواند یک تیغ ژیلت را آب کند.

نهايتاً ده تا 30 دقیقه پیاده روی و خنده در روز ، ضد افسردگی است.

هر روز ده دقیقه بشین و سکوت کن.

وقتی صبح از خواب بیدار میشوی برای منظور و مقصودت از خداوند راهنمائی بخواه.

بیشتر از غذاهای درختی استفاده کن تا از غذاهای کارخانه ای.

چای سبز با آب فراوان بنوشید و بلوبرى,بروکلی و مغر بادام بخورید (بلوبرى؛ نوعی توت از خانواده توت فرنگی است که بشکل انگور یاقوتی ولی آبی رنگ است )

سعی کن هر روز حد اقل سه نفر را بخندانى

انرژی گران بهایت را صرف حرفهای خاله زنک بازی نکن مسائل گذشته و افکار منفی و چیزائی که در کنترلت نیستند را دور بریز, و انرژیت را بطور مثبت برای زمان حال صرف کن.

زندگی منصفانه نیست ولی هنوز خوبه.

زندگی کوتاه و با ارزش تر از آنست که از کسی متنفر باشی. برای همه چیز ببخششان.

خود را خیلی جدی و مهم نگیر , دیگری هم شما را جدى نمی گیرد.

شما نباید در همه بحث ها ببری , با تضاد داشتن توافق کن.

دلخوری و رنجش از گذشته را کنار بگذار تا زمان حال تان را خراب نکند.
زندگی خودت را با دیگران مقایسه نکن ,شما نمیدانی مراحل زندگی آنها چگونه بوده.

هیچکس بجز خودت مسئول خوشی و خوشبختی شما نیست.

هر مصیبتی را با این کلمات محدود ومحاصره اش کن :
آیا در پنج سال دیگر این موضوع هنوز اهمیت دارد؟

به مستمندان کمک کن. دست و دل باز و دهنده باش نه گیرنده.

اينكه دیگران در باره تو چه چيزى فکر میکنند به شما مربوط نیست.

زمان همه چیز را التیام می بخشد.

هر چقدر كه موقعیت خوب یا بد باشد عوض میشود.

کار شما در موقع بیماری از شما مراقبت نمیکند .دوستان مراقبت میکنند. درتماس باش.

حسادت و حسرت خوردن وقت تلف کردن است.شما هم اکنون تمام مایحتاج خود را داری .
هرشب قبل از رفتن به رختخواب خداوند را نیایش کن و سپاسگذار باش از آنچه که امروز بانجام رساندی.

بخاطر داشته باش شما خوش بخت تر از آنی هستی که فشار روحی داشته باشید.

مطالب زیبا👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEC9w327tpqDYRkXvg
🌷🌷🌷

گروه عاشقی
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Bahar mamati
مهربونمهربون
Bahar mamati


🔰 صبح آب بنوشید

1⃣ روده بزرگ راپاک میکند
2⃣ خون جدید تولید میکند
3⃣ وزن بدن درافراد چاق کم میشود
4⃣ چهره راصاف وشفاف میکند
5⃣ کلیه ها را شستشو میدهد
6⃣ سموم بدن را دفع میکند

✔️ n

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Bahar mamati
مهربونمهربون
Bahar mamati



دمنوش های مفید برای کاهش فشار خون

✨جوشانده برگ زیتون و تخم کرفس برای کاهش فشار خون توصیه می‌شود.

✨جوشانده تخم‌ گیاه کرفس چون مقدار زیادی کلسیم دارد

✔️ 🍎

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
iraj
مهربونمهربون
iraj

💔

آدمایے ڪہ ....

تو مجازے

خاطــر دارن

ولے تو دنیاے

اَز همـہ .....😔

همیــــــشگی
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید