مجله تصویر زندگی
مریضمریض
مجله تصویر زندگی

تقویت قلب؛ حفظ سلامتی و عملکرد قلب با 6 ورزش ساده

 لینک
تقویت قلب؛ حفظ سلامتی و عملکرد قلب با 6 ورزش ساده

تقویت قلب؛ حفظ سلامتی و عملکرد قلب با 6 ورزش ساده
علاوه بر تغذیه سالم، یکی از اقدامات مهم جهت پیشگیری از بروز سکته قلبی، ورزش و فعالیت های بدنی است که موجب تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام های بدن می شود. با تقویت عضله قلب، تعداد ضربان قلب در دقیقه کم شده و قلب با نیروی بیشتری خون ارسال می کند.

زندگی ماشینی امروز، آلودگی هوا، کم تحرکی و تغذیه نامناسب، خطرهای بی شماری برای قلب دارند و قربانیان بسیاری نیز گرفته‌اند. ورزش اگر به اندازه ، با برنامه و منظم باشد، عاملی مهم برای تقویت قلب است. ورزش، قلب را نیز مانند دیگر اعضای بدن نیرومند می کند.

سلامت قلب، زندگی انسان را دوام بخشیده و او را در اجرای کارهای روزانه، توانمند و شاداب می کند.

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Ali
آروم و عادیآروم و عادی
Ali

ارائه انواع برنامه های غذایی و تمرینی توسط کارشناس ارشد فیزیولوژی

 لینک
ارائه انواع برنامه های غذایی و تمرینی توسط کارشناس ارشد فیزیولوژی

ارائه انواع برنامه های غذایی و تمرینی توسط کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزش و مدرس دانشگاه
مربی رسمی فدراسیون های پرورش اندام{-w80-} ، ورزش های همگانی{-w62-} ، شنا و شیرجه ، فوتبال جمهورس اسلامی ایران
بحث و بررسی موضوعات مختلف ورزشی{-62-}
پرسش و پاسخ با هدایای ویژه{-84-}
پیج رسمی ما را در اینستاگرام دنبال کنید{-124-}

برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
حمیده مدیرسرای شادی
حمیده مدیرسرای شادی

🌱•یه‌استاد‌داشتیـم‌مےگفت: + اگه #درس‌ مےخونین‌بگین‌برا‌امام زمان📚💕 اگه‌

🌱•یه‌استاد‌داشتیـم‌مےگفت: + اگه #درس‌ مےخونین‌بگین‌برا‌امام زمان📚💕 اگه‌

🌱•یه‌استاد‌داشتیـم‌مےگفت:

+ اگه ‌ مےخونین‌بگین‌برا‌امام زمان📚💕
اگه‌ ‌ڪسب‌مےکنین‌نیتتون‌باشه
براےمفید‌بودن‌تو
دولت‌امام‌زمان♥️🌱

اگہ ‌ مےکنین‌امادگے‌براے
دوییدن‌توحکومت‌ڪریمه‌آقا‌باشهـ💛

اینجورے میشیم⇓
‌قبل‌از‌ظهـور :)🕊

🌸⃟اللّٰھـُــم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَج⃟

ســـرای شــادی
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
بازی_ایران
شادشاد
بازی_ایران

تراکتوری‌ها هم تست کرونا دادند با توجه به

تراکتوری‌ها هم تست کرونا دادند با توجه به

تراکتوری‌ها هم تست کرونا دادند

با توجه به اعلام سازمان لیگ مبنی بر آغاز تمرینات تیم‌ها از سوم خرداد ماه، عوامل یکی از آزمایشگاه‌های تبریز با حضور در باشگاه تراکتور، از کلیه اعضا، کارمندان و بازیکنان این تیم تست کرونا گرفتند.

عطر سوسن
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
بازی_ایران
شادشاد
بازی_ایران

فوری؛ بازگشت رونالدو به تمرینات یوونتوس؛

فوری؛ 
 بازگشت رونالدو به تمرینات یوونتوس؛

فوری؛

بازگشت رونالدو به تمرینات یوونتوس؛

کریستیانو رونالدو دو ماه بعد از ترک تورین و قرنطینه شدن در مادیرای پرتغال امروز برای اولین بار در تمرین عمومی یوونتوس شرکت می‌کند.


عطر سوسن
برای ارسال اولین نظر کلیک کنید
Elini
خوشتیپخوشتیپ
Elini

ورزش با شکم خالی یا با شکم پر؟ کدام بهتر است؟

 لینک
ورزش با شکم خالی یا با شکم پر؟ کدام بهتر است؟

ورزش با شکم خالی یا با شکم پر؟ کدام بهتر است؟

ورزش با شکم پر یا خالی؟ این سوالی است که اکثر مردم در خصوص پاسخ آن کنجکاو می باشند و تمایل دارند بدانند ورزش با شکم خالی بهتر است با شکم پر؟ در این مقاله از مجله گزنه به این سوال پاسخ خواهیم داد.

مشاهده مطلب: https://bit.ly/2TernbV

مشاهده همه ی 8 نظر